Enligt National Institute of Health, en jästinfektion, även känd som candida albicans, stammar från en naturlig svamp hittad inuti kroppen. När kroppen är ute av balans från trötthet eller stress kan jäst växa onormalt. En överflödig mängd glukos i kroppen kan också orsaka en jästinfektion. Jästinfektioner kan förekomma i hela kroppen men förekommer huvudsakligen i munnen och könsorganet. Konsumtionen av vissa livsmedel ökar chanserna att utveckla en jästinfektion. Efter en välbalanserad diet med begränsat bröd minskar risken för att få en jästinfektion, alkohol och socker.
Alkohol
Ett glas rött vin. Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Alla typer av alkohol, inklusive vin, öl, whisky, gin, vodka, innehåller höga jästnivåer. De livsmedel som används för att skapa dessa alkoholhaltiga drycker - potatis, melass, betor och druvskinn - innehåller jäst. Jäst absorberas i blodet när en person dricker alltför stora mängder alkohol. Detta kan orsaka eller förvärra en jästinfektion. De höga mängderna av socker i vissa former av alkohol kan också orsaka jästinfektioner.
Bröd
Bröd till salu på en marknad. Fotokredit: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Bröd är en annan mat som tros orsaka jästinfektioner. Ingredienserna i bröd såsom jäst, socker och koldioxid kombineras under blandningsprocessen. När en person konsumerar bröd kvarstår de fasta jästcellerna i tarmkanalen under en obestämd tid. En jästinfektion kan bero på tillsats av jäst från bröd till naturligt förekommande jäst i en persons system. Enligt National Institute of Health bör högraffinerade kolhydrater som vitbröd, vita bagels, pasta och mjöl tortillas undvikas för att minska riskerna med att utveckla en jästinfektion.
Socker
En kista med röda körsbär. Fotokredit: Photos.com/Photos.com/Getty Images Socker är sur, vilket gör det till en grogrund för jäst. Konsumerar för mycket socker kan orsaka frekventa jästinfektioner. Detta inkluderar socker i choklad, godis, sirap, glass, istea, juice, söttsocker och andra söta livsmedel. Sockerös soda och fruktjuicer bör också undvikas. Undvik frukter som är höga i fruktsocker som druvor, bananer, körsbär, russin, pommes frites och granatäpple.
Förebyggande
En kvinna bär en yogamatta. Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Även om vissa livsmedel kan spela en roll i jästinfektioner, har de vanliga förändringarna inte alltid den största effekten. Du bör bära bomullsunderkläder och undvika att bära baddräkter och träna underkläder under långa perioder, eftersom fukten kan orsaka en jästinfektion, förklarar National Institute of Health.
