Grönt te innehåller en hög koncentration av kraftfulla antioxidanter som kallas polyphenoler. Antioxidanter skyddar din kropp från fria radikaler som ultravioletta strålar, luftföroreningar och strålning. Grönt te hjälper till att skydda dina celler och DNA mot oxidationsskador. Enligt University of Maryland Medical Center visar forskning att fria radikaler bidrar till åldrande såväl som utveckling av hälsoproblem som hjärtsjukdomar och cancer. Polyfenoler i grönt te kan neutralisera fria radikaler och kan bidra till att förebygga sjukdomar i samband med fria radikaler. Grönt te extrakt vitaminer ger människokroppen ett brett utbud av hälsofördelar. Rådfråga din läkare innan du lägger till något tillskott till din diet.
Viktminskning
Grönt te kan hjälpa till att bränna överflödigt fett genom att bidra till att öka ämnesomsättningen. Om din metaboliska hastighet är förhöjd kommer du att öka mängden kalorier du bränner. "The Journal of Nutrition" publicerade en studie 2009 som uppgav att katekinerna i grönt te visade sig hjälpa till att bränna magefett hos vuxna som led av fetma. Grönt te kan också hjälpa till att hämma matsmältningsenzymamylas. Amylas bryter ner kolhydrater som leder till att blodsockernivåerna stiger. Om dina blodsockernivåer är höga kommer du att lagra mer mat som fett istället för att bränna det som energi.
Diabetes
Grönt te har använts för att kontrollera blodsockret i kroppen. Människor med typ 1-diabetes ger otillräckliga mängder insulin, ett hormon som omvandlar mat som stärkelse och glukos till energi som behövs för det dagliga livet. Grönt te har visat sig bidra till att reglera glukos. University of Maryland säger att "några små kliniska studier har funnit att daglig tillskott av kosten med grönt te-extraktpulver sänkte hemoglobin-A1c-nivån hos individer med borderline-diabetes."
Cancerprevention
Grön teförbrukning har visat sig skydda mot cancer i flera populationbaserade kliniska studier. I länder som Japan där människor konsumerar stora mängder grönt tecancer är priserna lägre. Mer forskning behövs för att bestämma omfattningen av den effekt som grönt te har på att förebygga cancer. Kliniska studier visar att polyfenoler i grönt te kan bidra till att förebygga cancer. Studier tyder också på att polyfenoler hjälper till att bekämpa cancerceller och hämma deras progression. I 2010 års utgåva av "Nutrition and Cancer" rapporteras att grönt te polyfenoler visar förmågan att hämma många cancercellinjer, inklusive hud, bröst, lung, mun, bukspottkörtel, mag, matstrupe, bukspottkörtel, lever, prostata och kolon.
Hjärtskydd
Många studier visar de positiva effekterna av grönt teföreningar på hjärthälsan. I november 2009-utgåvan av "Journal of Cardiovascular Pharmacology" rapporteras att grönt tekatechiner förhindrar härdning av artärerna och uppbyggnad av arteriell plack - en åtgärd som skyddar dig mot hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke. En studie från juli 2013 i "Chinese Journal of Natural Medicines" konstaterar att grönt tekatechiner skyddar ditt hjärta på många sätt, vilket inkluderar att sänka blodtrycket, förebygga ischemiska hjärtsjukdomar, förebygga hjärtsvikt, minska inflammation, förhindra förtjockning av arteriell väggar och förhindrar övergripande hjärtsjukdom.
