Alkoholberoende kan medföra ett antal förändringar i ditt liv. För dem som kämpar för att hålla sig nykter, är frestelsen att ha "bara en drink" ibland så kraftfull att det kan dölja allt annat. Även om återställningsprogram och terapi är väsentliga för återhämtning, kan det också hjälpa dig om du kan komma med en lista med anledningar att vara nykter. När du känner för att glida, kom ihåg varför du slutade dricka i första hand kan vara en kraftfull allierad.
Mental klarhet
Alkoholmissbruk ger en blandning av känslor som kan vara förvirrande och förflytta dig från ilska till hopplöshet till kortlivad eufori. Att hålla sig nykter, låter dig kunna leva ett mer balanserat liv, där du har bättre kontroll över dina känslor. Enligt Barton Goldsmith, Ph.D., i en 2009 "Psychology Today Magazine", kommer du att trivas bättre när du är nykter och kan fokusera på dina drömmar och mål.
Drickproblem kan också vara tufft på familjemedlemmar, enligt Hjälpguiden-webbplatsen. Älskade är ofta tvungna att ta på sig bördan för dig eller försöka fixa situationer du har orsakat. Att hålla sig nykter kan inte bara gynna dig, men det kan också förbättra ditt förhållande med dina nära och kära, eftersom du kommer att kunna fatta egna beslut och ta ansvar för dem.
Ekonomisk stabilitet
En aspekt du återfår när nykter är möjligheten att återfå kontroll över din ekonomi, enligt eHealth MD-webbplatsen. Det betyder att du är mindre benägen att glömma att betala räkningar (eller att förlägga dem). Det betyder också att du är mindre benägna att överskrida, eftersom du inte kan komma ihåg om du redan köpt ett objekt du behövde. Eller helt enkelt för att när du dricker, bryr du nog inte om pengar.
Enligt eHealth MD-webbplatsen kan uppehållet nykterhet också hjälpa dig att hålla ditt jobb. Människor som dricker alltför ofta har problem på jobbet, till exempel att ankomma sent och inte slutföra uppdrag eller göra allvarliga misstag. I vissa fall kan detta leda till arbetsförlust. Alkoholister kan också ha andra extra kostnader, till exempel medicinska kostnader och till och med bil- eller bilböter, som är direkt relaterade till deras dricka.
Hälsa
Alkoholmissbruk kan orsaka en myriad av hälsoproblem. Vissa är kortsiktiga och kommer sannolikt att gå ifrån om du är nykter. Exempel är huvudvärk, sömnlöshet och brist på samordning. Andra symtom är allvarligare och kan orsaka långsiktiga problem. Även om du har varit en stor drinkare, kan stoppa just nu och göra ett engagemang för nykterhet förhindra din kropp från ytterligare skador. Sannolika problem för dem som fortsätter att dricka är leverskador, hjärtsjukdomar, njure och magproblem och impotens hos män, enligt eHealth MD-webbplatsen. Psykiska störningar, såsom depression, ångest, minnesförlust och humörsvängningar, är också förknippade med överdriven dricks.
