Chanserna är att när du har slemuppbyggnad i bröstet vet du vilka livsmedel som kommer att hjälpa till. Kyckling soppor och andra vätskor kan bryta upp något av den slemmen, medan honung och kalla, mjuka livsmedel som äppelmos och sorbet kan vara lugnande. Vad är mindre klart är vilka livsmedel som faktiskt förvärrar ditt tillstånd. Börja med att få diagnosen din bröstkorg och fråga om din läkare föreslår att du begränsar specifika livsmedel.
Skick
Illamående som kan innebära slem i bröstet innefattar både långsiktiga och kortsiktiga sjukdomar. Mild bröstförkylning och akut bröstköld som är känd som bronkit brukar i allmänhet inte vara längre än fyra veckor, medan akut bronkit och kronisk obstruktiv lungsjukdom, eller KOL, kan vara pågående problem. Matallergier kan också vara den skyldige bakom slemuppbyggnaden.
symtom
Det är i allmänhet lätt att veta när du har en uppbyggnad av slem i bröstet. Du kan faktiskt hosta slem, eller du kommer att höra eller känna bevis på phlem när du hostar. Beroende på sjukdomen kan du också ha feber, huvudvärk, rinnande näsa, knäppt näsa eller ont i halsen. De medföljande symtomen, liksom hur länge slemen stannar i bröstet, hjälper din läkare att diagnostisera problemet.
Mat och kroniska tillstånd
Om slem i bröstet är ett pågående problem, som i fallet med KOL, kan orsaken vara i din kost. En studie från amerikanska Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2005 visade att personer som konsumerar stärkelseföda, salta livsmedel och feta kött var ungefär 1,4 gånger mer benägna att få hosta i slem än dem som fastnade på frukt och sojaprodukter. Matar som forskare identifierade som potentiella irriterande för slemrelaterade sjukdomar inkluderar fläsk, kyckling, fisk, pommes frites, bearbetat kött, konserverade livsmedel, vit pasta och andra raffinerade korn.
Mjölkdebatten
Modern medicin verkar inte vara överens om huruvida mjölk, ost och andra mejeriprodukter kan "orsaka" slem, tjockna det eller bara lämna intrycket av ökad slem på grund av livsmedelens beläggningseffekt på halsen. Enligt en studie från 2005 i Journal of American College of Nutrition är tron att mjölkprodukter främjar slem en falsk, sannolikt orsakad av den tjockare konsistensen av mejeriprodukter - inte själva slemmen. MayoClinic.com bekräftar att mjölk inte får din kropp att göra mer slem; Det tror emellertid att mjölkprodukter faktiskt kan tjockna ut befintlig slem, även om människor med bröstkall i samband med ont i halsen i slutändan kan lugnas av kall mjölk eller glass. I slutändan bör dina egna erfarenheter vägleda dig. Om slem i bröstet verkar bygga upp efter att du har druckit mjölk eller sippar gräddesoppa, kan du få en matallergi eller uppleva en förtjockningseffekt.
Mat allergier
Matallergier kan orsaka slemproduktion. Vanliga livsmedelallergener inkluderar ägg, nötter, vete och mjölk. Om du kan känna igen ett ätmönster som verkar orsaka eller förvärra slem i bröstet, undviker du helt eller delvis maten eller maten. Om du misstänker en mat men inte kan bekräfta, kontakta en allergiker.
