Att ha en hjärtpacemaker som sätts in påverkar vanligtvis inte en aktiv livsstil, enligt American Heart Association. Biverkningar uppstår vanligen endast om pacemakern inte fungerar korrekt eller det underliggande tillståndet förvärras. Innan du börjar något träningsprogram, kontakta din läkare och genomgå postoperativ och föreutövningstestning. Att undvika vissa typer av motion och miljöer kan förlänga din pacemakers liv och försäkra dig om att den fungerar korrekt.
Bieffekter
Personer med hjärtpacemakers kan vanligtvis återvända till sin pre-implanteringslivsstil, inklusive aktiv träning, enligt American Heart Association. Några biverkningar att se upp för - särskilt under den sex- till sju veckors kirurgiska återhämtningsperioden - är andfåddhet eller trötthet, bröstkorgsmuskler och överdriven eller långvarig hicka. En oväntad ökning av hjärtfrekvensen eller en långsammare än normal pulsfrekvens kan också vara signaler av abnormitet. Med andra ord, kontakta din läkare omedelbart om några av symtomen på ditt specifika hjärtproblem inträffar under träning efter att du fått en pacemaker.
Övningar att undvika
Undvik att spela fullkontaktsporter, rådgör Heart Rhythm Society, eftersom stor påverkan på det kirurgiska läget kan skada pacemakern eller dess ledningar. Håll dig också borta från övningar som kräver ansträngning eller håll andan eller aktiviteter som kräver explosiva rörelser som vissa typer av tyngdlyftning - till exempel kettlebells eller axelpressar - och racquetball eller tennis.
Innan du tränar
Cardiac Athletes webbplats noterar att ett grundligt post-op-elektrokardiogram sex eller sju veckor efter pacemakerimplantation och kirurgisk återhämtning är viktigt innan du börjar träna. Din läkare kan utveckla en övervakad motion som baseras på resultaten. När din läkare justerar din pacemaker för att ta hänsyn till ökade och varierbara hjärtfrekvensförändringar, kan han rensa dig för att träna på egen hand.
överväganden
Spenderar minst 15 minuter både uppvärmning och nedkylning, rekommenderar hjärtaträdare. Vissa rörelser och ställningar - vissa yoga-sträckor, golfsvängningar och axelpressar, till exempel - kan skada pacemakern. Denna typ av rörelse, som ibland kallas en klavulär nypa, kan komprimera det område där pacemakern eller dess ledningar finns.
Övervaka din hjärtaktivitet under träning för att förhindra potentiella biverkningar. Om bröstets täthet eller smärta uppstår under träningen, vila i fem minuter innan du återupptar fysisk aktivitet. Om täthet eller smärta inte avtar, kontakta din läkare omedelbart.
Planera regelbundna kontroller av din pacemaker för att bestämma batterislitaget och justera det för att ändra träningsnivåer och träningsbehov.
