Tony Little's Gazelle Edge erbjuder en lågkänslighet och övre kroppsövning. De skumdäckade handtagen ger komfort och de extra breda plattformarna erbjuder stabilitet. Det är smidigt och tyst och rymmer användare upp till 250 kg. När du kliver på utrustningen kan du börja flytta omedelbart för att börja träna. När du vill gå vidare mellan olika glidövningar kan du öka din stride eller glidrörelsen utan att stoppa.
Steg 1
Stå bakom din Gazelle Edge och lägg händerna på ryggstängerna. Placera och placera vardera foten på en fotpedal. Placera dina händer på den främre korsstången för stöd.
Steg 2
Stå upprätt och flytta fötterna fram och tillbaka i en jämn och bekväm glidrörelse. Börja långsamt.
Steg 3
Förläng ditt steg eftersom det känns bekvämt att bredda glidrörelsen.
Steg 4
Böj knäna och förläng din stride medan du glider för att utföra en lågglidande rörelse.
Steg 5
Lyft dina klackar och stiga upp på tårna för att utföra en hög glid. Håll dina klackar lyft under glidningen.
Steg 6
Luta dig fram medan du glider tills du känner dig mer i dina armar. Förlänga dina armar helt, växla mellan armarna.
Steg 7
Framsteg till en jogging rörelse under glidning. Ta med armarna på dina sidor och pumpa dem som om du joggar.
Steg 8
Placera händerna i olika positioner för att variera intensiteten och kontrollen om träningen fungerar över eller underkroppen. Sätt dina händer på framkorsstången under början av glidövningarna. Hantera handtagen i mitten för mer lika arbete mellan övre och nedre kroppen. Placera händerna lågt på handtagets grepp för att minska överkroppsarbetet.
