En mängd olika förhållanden kan orsaka mörka cirklar eller puffiness under ögonen. Genetik, nästäppa, miljöallergier, eksem, sömnbrist, alkoholmissbruk, dålig hydrering och näringsbrist kan alla bidra till att mörka cirklar ser ut under ögonen, enligt MayoClinic.com. För vissa personer kan mörka cirklar uppstå som en del av ett allergiskt eller överkänsligt svar på vissa livsmedel. Mörket uppstår, eftersom huden under ögonen blir inflammerad. Att röra eller gnugga den irriterade huden gör cirklarna värre. Medan över 140 livsmedel orsakar allergiska reaktioner orsakas cirka 90 procent av livsmedelsallergierna av bara några typer av livsmedel, enligt World Healthiest Foods hemsida.
Mejeri
Mjölkallergier är ganska vanliga. Förutom mörka ögonkretsen kan andra symtom omfatta matsmältningsbesvär, illamående, kramper, diarré, utslag, nässelfeber, trängsel, täthet i bröstet och astmaattacker. Vissa människor utvecklar dessa negativa svar eftersom de är allergiska mot kasein eller vassleproteiner som finns i mjölk. Ett nära besläktat tillstånd, laktosintolerans, uppträder hos personer som saknar laktasenzym som bryter ner laktos i mjölk. Laktosintolerans orsakar matsmältningsbesvär, men det involverar inte immunsystemet och orsakar inte direkt mörka cirklar under ögonen.
Tyramin Känslighet
Vissa livsmedel innehåller en aminosyra som kallas tyramin som utlöser ett inflammatoriskt svar från immunsystemet hos känsliga personer. Livsmedel som innehåller tyramin inkluderar korv, choklad, gräddfil, rött vin, avokado, öl, hallon, jäst och sylt sill, rapporterar webbplatsen för världens hälsosamma livsmedel. Tyramine finns också i sojabaserade, bearbetade och åldrade ostar, inklusive Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby och Parmesan.
Vete
Gluten är ett ämne som finns i vete, vetemjöl, veteprodukter, korn och råg. Primärt bestående av protein, utlöser gluten ett immunsvar i känsliga människor. Glutenkänslighet kvalificeras inte som ett verkligt allergiskt svar eftersom kroppen inte nödvändigtvis producerar specifika antikroppar som svar på gluten. Ändå kan reaktionerna på gluten vara systemiska, vilket orsakar inflammation i huden, liksom andra symtom. Läs ingrediensetiketterna noggrant eftersom många bearbetade livsmedel innehåller gluten eller veteprodukter.
Konserveringsmedel och tillsatser
Konserveringsmedel och tillsatser som natriumbenzoat, butylerade hydroxytoluensalicylater och färgämnen kan orsaka nässelfeber eller andra intoleransreaktioner hos känsliga personer, rapporterar webbplatsen på World's Healthiest Foods. Undvik bearbetade livsmedel och läs ingrediensetiketter när du väljer att äta mat från en låda.
Ytterligare allergier och vad som ska göras
Hönens ägg; citrusfrukter; soja och sojaprodukter; jordnötter; skal fisk som räkor, hummer, krabba, musslor och räkor; och trädnötter, såsom mandelpekannor, cashewnötter, valnötter, brasanötter, pistaschmandlar, kastanjer och hasselnötter, kan alla utlösa inflammation hos känsliga individer.
Börja eliminera livsmedel som kan bidra till mörka cirklar från din kost, övervaka hur cirklarna och dina andra symtom svarar. Om de förbättras, sätt sedan långsamt matarna, en efter en, tillbaka i din diet. Om cirklarna och andra symptom återkommer, eliminera sedan den maten från din diet. Tala med din läkare om dina bekymmer innan du gör drastiska förändringar i din kost.
