Det är ofta svårt för ammande att veta hur mycket mjölk deras barn får och om det är tillräckligt. Mödrar kan ifrågasätta sin mjölkförsörjning om barnet verkar ofta hungrig, om det inte finns tillräckligt med våta blöjor på en dag och om barnet inte går upp i vikt så snabbt som läkaren anser lämplig. Om du tror att du har låg mjölkförsörjning, kontakta en amningskonsult eller La Leche League Leader för utvärdering och vägledning.
Frekvens
Bröstmjölksförsörjningen fungerar enligt principerna för utbud och efterfrågan: Ju mer dina barnsjuksköterskor är desto mer mjölk tas bort från brösten och ju mer mjölk dina bröst skapar. När din mjölkförsörjning sjunker, är det en av de bästa sakerna du kan göra, ta en eller två dagar att ligga i sängen med din baby, amma så mycket som möjligt. Om möjligt, få hjälp av andra familjemedlemmar att hjälpa till med andra barn om det behövs så att du kan fokusera på att vårda din baby och öka din leverans.
Sjuksköterska från båda sidor
När din mjölkförsörjning är ifråga, sjuksköterska från båda brösten vid varje matning. Tillåt barnet att sjuksköterska från det första bröstet tills han börjar somna - sedan byta till det andra bröstet. Detta kommer att hålla barnet bekvämt att suga från bara ett bröst - och effektivt omvårdnad, vilket därmed tar bort mer mjölk från brösten och stimulerar mjölkproduktionen.
Massage
Massera bröstet som dina barnsjuksköterskor kan hjälpa till att uppmuntra till bättre tömning av bröstet. Använd din fria hand för att försiktigt massera bröstvävnaden med hjälp av nedåtriktade rörelser för att uppmuntra mjölken att lämna kanalerna och rinna mot bröstvårtan. Massage är också mycket effektiv medan du pumpar för att tömma bröstet.
Pump
Överväg att använda en elektrisk eller handdriven bröstpump mellan matningar eller efter en omvårdnadssession. Varje mjölk som du kan pumpa ökar efterfrågan, vilket bidrar till att öka utbudet. Vissa sjukhus hyr bröstpumpar till ammande mammor om du vill prova en pump innan du förbinder dig med en.
Diet och örter
Amning av mödrar bör äta en hälsosam diet med minst 1 800 kalorier per dag. Beroende på moderns höjd och vikt kommer vissa kvinnor att behöva mer kalorier än vad andra vill. Hydrering är också avgörande för att behålla en god mjölkförsörjning. Håll en flaska vatten med dig hela tiden - speciellt under ammande, eftersom amning får många kvinnor att känna sig törstig. Vissa örter kan bidra till att öka mjölkförsörjningen. Även om det inte har visat sig vara effektivt, används örter som fenegreek ofta för att öka mjölkförsörjningen.
Få hjälp
Din mjölkförsörjning kan vara låg på grund av dålig spärrhake eller andra bröstmjukningsproblem relaterade till din bebis. En amningskonsult, kunnig sjuksköterska eller La Leche League-ledare kan hjälpa till att bedöma situationen, identifiera eventuella problem och hjälpa till att utveckla en plan för att lösa dem så att din mjölkförsörjning kan öka.
