Dieting med Slim-Fast måltid ersättning är lika effektiv som konventionella viktminskning planer, enligt en artikel i "Journal of Nutrition." Det är bra nyheter för de många dieters som uppskattar enkelheten att ersätta två dagliga måltider med Slim-Fast produkter. Tyvärr kan Slim-Fast produkter också innebära vissa faror. Tala med din läkare för råd om viktminskning.
Sockeralkoholer
Enligt tillverkarna formuleras ett antal Slim-Fast produkter med sockeralkoholer. Sockeralkoholer är en typ av livsmedelstillsats som vissa tillverkare använder som sötningsmedel. Sockeralkoholer absorberas inte lätt av tunntarmen. Detta kan leda till flatulens, uppblåsthet, diarré och avtagande effekt hos dem som är mottagliga eller hos dem som förbrukar stora mängder.
Dålig glykemisk profil
År 2008 publicerade American Dietetic Association forskning som visar att Slim-Fast och vissa andra måltidsersättningsdrycker inte har favorit glykemiska profiler för diabetiker. Detta innebär att dessa produkter snabbt frisätter glukos i blodflödet. Detta kan vara farligt för diabetiker, men denna nyhet är också relevant för dem utan diabetes. Fetma plus förhöjda glukosnivåer är båda riskfaktorer för den sjukdomen. Dessutom, när glukosnivåerna är oavsiktliga, lagrar kroppen fettvävnad mer lätt, vilket potentiellt motverkar insatserna hos Slim-Fast dieters.
För mycket socker
Många Slim-Fast produkter är tungt belagda med socker. Det kan vara ett effektivt sätt att fresta dieters till att konsumera produkten, men sockret har nackdelar bortom det att leverera extra tomma kalorier. Enligt Lick sockerhabitatet av Nancy Appleton kan socker förstöra kroppens mineralbalans, undertrycka immunförsvaret, orsaka kopparbrist och till och med försvaga synen. Konstant exponering för den koncentrerade smaken av socker gör ingenting för att träna smaklökarna för att njuta av de mer subtila söta smakerna av hälsosamma mellanmål som äpplen och bär.
