Simning är en utmärkt form av träning, som bränner upp till 200 kalorier per halvtimme kraftfulla varv, noterar FitWatch.com, men allt klor i traditionella simbassänger kan göra ditt hår torkat, sprött och till och med grönt. Du måste ta hand om ditt hår rätt efter att ha badat för att stoppa de effekter som simning kan ha på ditt hår. Köp bra hårvårdsprodukter för att hålla dina lås fuktade och friska efter att ha simat.
rengöring
Ta med ett klargörande schampo när du går till poolen. Omedelbart efter din simning, hoppa in i duschen och skumma upp, rekommenderar WomanJunction.com. Om du har ljusare färgat eller markerat hår kan kloret vända de ljusare delarna av håret något grönt över tiden. Tvätta klor ut direkt efter din simning kan hjälpa till att klargöra och rengöra ditt hår för att bevara färgen.
Conditioning
Använd en rik, mjukgörande balsam efter shampooing för att motverka några av de torka efterverkningarna av klor, rådgör DailyGlow.com. Leta efter en balsam speciellt formulerad för torrt hår, och när du duschar efter din dopp börjar du från ändarna och jobbar balsam genom håret. Använd en brettandad kam för att fördela jämnt och minska nacken och lämna den i håret i minst två minuter innan du sköljer ut det, för att infusera håret med extra fukt.
Deep Conditioning
Om du är en ivrig simmare, kan en veckovis djupkonditioneringsbehandling ge ditt hår ett extra höjning av fukt, noterar PioneerThinking.com. Medan läkemedelsbutiken sannolikt har en mängd olika veckovisa djupkonditioneringsbehandlingar, kan du göra din egen hemma för mindre. Blanda bara en helt skalad och mosad avokado med ett ägg och 1 msk. av olivolja. Kombinera och slather på ditt hår, förpacka det i en duschlock. Sitt någonstans varm i 30 minuter innan du tvättar ut.
Badmössa
För att skydda ditt hår i vattnet, så att din hårvård efter simning inte behöver vara lika omfattande, försök att simma med baddräkt, rekommenderar Harvard School of Public Health. Badmössa passar snyggt över håret så att det förblir mest torrt och skyddat mot kemikalierna i poolen. Medan du bär ett badmöss kan det tyckas utländskt först, det kan göra din eftersvagning av hårvårdsprodukter lättare och håret är hälsosammare.
Frisyr
En allvarlig badentusiast bör överväga en kortare frisyr för att skydda hennes hår efter att ha simat. Poolkemikalierna kan resultera i torra splittrade ändar, som i sin tur kan dela hela vägen genom håraxeln. Detta resulterar i torrt, krusigt, limt hår. En snygg kortslutning kan göra din hårvård rutin snabbare och lättare om du är seriös om din simning karriär.
