Medifastdiet erbjuder ett lågt kalorier, mjölkutbytesprogram för viktminskning. Det erbjuder program skräddarsydda för män, kvinnor och diabetiker. Det säkraste sättet att delta i denna diet ligger under din läkares övervakning. Du kan få biverkningar när du är på Medifast. Langone Medical Center listar de vanliga biverkningarna av Medifast-kosten som förstoppning, lätthet, trötthet, torr hud och köldkänsla. Kontakta din läkare om du tror att du har biverkningar från Medifast.
5 och 1 plan
Den grundläggande Medifastdieten är känd som 5 och 1-planen. Det innebär att du äter sex små måltider per dag. Fem av dessa måltider består av Medifast-mjölksersättningsprodukter, inklusive barer, soppor och skakningar. För den sjätte måltiden väljer du själv 5 till 7 oz. av magert protein och 1 till 2 koppar icke-stärkelse grönsaker som gröna bönor och morötter. Mjölbyte är förstärkta med vitaminer och mineraler för att hjälpa dig att få rätt näring din kropp behöver.
Diabetes
När godkänd av din läkare är Medifast säkert för personer med typ 2-diabetes, enligt information från Medifast-webbplatsen. Medifast diet planen erbjuder en rad diabetesvänliga måltidsersättningsprodukter som har färre kalorier, sockerarter och kolhydrater än American Diabetes Association diet. Att gå på medifastdieten för diabetiker kräver en doktors övervakning för att övervaka ditt blodsocker och kaliumnivåer. Eftersom Medifast-planens måltidsutbyten är låga på det glykemiska indexet kan din läkare behöva justera dina insulinbehov för att göra denna diet säker för dig.
Aptitdämpande medel
Under en doktors övervakning är det säkert och effektivt att använda Medifastdiet med aptitdämpande medicinering, enligt en vetenskaplig granskning av University of Missouri och rapporterad i juni 2008 av tidningen "Eating and Weight Disorders." Forskarna granskade data från 1 351 personer, av vilka 25 procent fullbordade 52 veckors behandling, för att bestämma säkerheten och effekten av Medifast dietprogrammet på lång sikt. Resultaten visar att ämnena förlorade ca 27 kg. efter 52 veckor.
överväganden
Medifast diet plan ger endast 800 till 1000 kalorier per dag. Enligt råd från Langone Medical Center är det inte säkert att äta denna mängd kalorier utan att din läkare övervakar. Det varnar gravida kvinnor och mycket aktiva människor bör inte följa denna diet och rekommenderar Medifast endast för personer som överväger gastrisk bypassoperation och har misslyckats med att gå ner i vikt med hjälp av en matbaserad diet.
