Att få rätt blandning av näringsämnen i din kost kan hjälpa din andning, säger American Lung Association. Det inkluderar både mat och vätskor. De bästa vätskorna för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom, eller KOL, är de som hjälper dig att möta dina näringsbehov för bättre lunghälsa. Rådfråga din läkare för att diskutera dina individuella behov av vätska och bästa dryckesval.
Drick ditt vatten
När det gäller att hålla dig hydratiserad, ta fram vatten som ditt förstahandsval. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper också att hålla slem tunn och lättare att rensa för personer med KOL, enligt ALA. Föreningen rekommenderar att du försöker dricka sex till åtta 8-uns koppar vatten hela dagen. Vätskebehov varierar dock beroende på kost, motion, mediciner, hälsa och miljö, så kolla med din läkare för att bestämma hur mycket vatten du ska dricka varje dag.
Mjölk för kalcium och vitamin D
Personer med KOL kan behöva ta steroider för att hjälpa till att hantera sin sjukdom. Steroider ökar ditt behov av kalcium vilket gör det viktigt att du får tillräckligt med detta väsentliga mineral i din kost tillsammans med tillräckliga mängder vitamin D. Fortifierad mjölk är en bra källa till både kalcium och D-vitamin. Dietary Guidelines for Americans 2010 föreslår vuxna får 3 koppar fettfri eller mager mjölk om dagen.
Noncaffeinated Dryck
Koffein, som finns i drycker som kaffe, te, chokladmjölk och cola, kan störa några av dina mediciner, säger Cleveland Clinic. Istället dricker du icke-koffeinfria drycker inklusive vatten, osmakad mjölk, örtte, 100 procent frukt- och grönsaksjuice och starkt sojamjölk. Fruktjuice är en källa till kalorier, så om du tittar på ditt kaloriintag rekommenderar Clemson Cooperative Extension att du begränsar ditt intag till 12 gram per dag. För lägre kalorier väljer du örtte som serveras utan mjölk, socker eller honung.
Nutrition Shakes
KOL ökar dina kaloribehov. Vissa personer med KOL kan ha svårt att möta deras ökade behov med mat och kan kräva kosttillskott. Näringsskakningar är en koncentrerad källa till kalorier, proteiner, vitaminer och mineraler. Din läkare eller dietist kan hjälpa dig att hitta ett tillägg som uppfyller dina behov. Nutrition shakes bör inte användas som en måltid ersättning men som ett tillägg till din kost, säger Cleveland Clinic.
