Utan tvekan bor vi i en högteknologisk värld. Det verkar som en ny gadget för att främja bättre hälsa kommer varje dag. men enligt Life Span kan en enkel gungstol förbättra din hälsa och öka det allmänna välbefinnandet. Medan du använder en gungstol kommer du inte att ge träningstrening för en aerob träning, aktiviteten kan förbättra din hälsa på några viktiga sätt.
Ökat välbefinnande hos demenspatienter
Gungstol Therapy rapporterar att en studie utförd vid University of Rochester visar en ökning i den psykologiska välbefinnande vårdhem invånare med svåra former av demens. Studien föreslår att gungning orsakar frisättning av endorfiner som förhöjer humöret hos demenspatienter, förutom att lindra smärta. Studieledare Nancy. M. Watson, PhD, RN, chef för Centrum för klinisk forskning om åldrande, konstaterade att gunga har länge varit känt för att lugna spädbarn, och det verkar ge samma terapeutiska nyttan för vuxna.
Minskat behov av läkemedel
Watson förklarade att gunga orsakar en minskning av ångest och depression bland seniorer, och redovisade en minskad behov av ångest och depression medicinering hos dem som hon observerade. Eftersom dessa mediciner ibland kommer med skadliga biverkningar kan rockning vara ett mer acceptabelt alternativ för vissa människor som hanterar dessa tillstånd.
Ökad balans
Rörelsens rörelse stimulerar kroppen för att upprätthålla balansen, vilket resulterar i större balansförmåga. Större balans är särskilt användbar hos äldre individer, som står inför en ökad risk för skada genom att falla.
Förbättrad muskelton
Rocking ger ett sätt att tona benmusklerna hos dem som inte kan tolerera viktbärande motion. Rocking ger en säker aktivitet till människor som lever en annars stillasittande livsstil. Trots att gungning inte gör upp för träningsövningar som lyftvikter kan det vara ett värdefullt förstärkningsalternativ för dem som inte kan utföra mer ansträngande aktiviteter.
Lugnar koliksymptom
Gunga mimar den rörelse som barnet kände inuti moderns livmoder. Att rocka en bebis som lider av kolik reducerar gråtsepisoder och främjar sömn. Rocking kan också främja vilsam sömn hos spädbarn som inte diagnostiserats med kolikstörning.
Lindrar artrit och ryggsmärta
ADK Rocking Festival rapporterar att president John F. Kennedy använde en gungstol för att hjälpa till att lindra ryggsmärta, som föreskrivits av hans läkare. Enligt festivalwebbsidan hjälper rockning till att förhindra smärtsignaler från att resa från ryggen till hjärnan. Webbplatsen hävdar också att gungning avsevärt kan förbättra smärta från artrit.
