Många kvinnor som genomgår en intrauterin insemination eller IUI undrar om träning efter proceduren kan påverka deras förmåga att bli gravid. Svaret är inte enkelt. Medan det inte finns några slutgiltiga bevis för att träning kommer att hindra uppfattningen, föredrar många medicinska proffs att errva på försiktighetssidan och rekommendera att inte utföra en kraftig eller ansträngande övning några dagar efter proceduren. Men andra läkare ser liten eller ingen risk för att träna efter en IUI. Med tanke på utbudet av åsikter om ämnet är det viktigt att du diskuterar säkra träningsrutiner med din läkare innan du tränar efter en IUI.
Definition
En IUI är ett fertilitetsförfarande där sperma injiceras direkt i livmodern via en kateter. Syftet med detta förfarande är att öka chanserna för uppfattningen genom att förkorta det avstånd som spermierna måste resa för att befrukta det väntande ägget. IUI kan användas om du och din partner har misslyckats med att bli gravid efter ett år med försök, om din partner har lågt spermierantal eller dålig spermobilitet, eller om du använder givarsperm för att bli gravid. Enligt BabyCenter varierar framgångsgraden från 5 till 20 procent.
Undvik övning
Enligt Pregnancy.org är det lämpligt att undvika motion efter en IUI eftersom träning kan öka din inre kärntemperatur till farliga nivåer. Gravida kvinnor rekommenderas att hålla sin inre kärn kroppstemperatur under 102 grader Fahrenheit, eller riskera fosterskador till barnet. Men många läkare rekommenderar att man undviker motion efter en IUI, eftersom de inte vill att deras patienter ska skylla sig om de misslyckas med att bli gravida. Fertilitetsläkare Aniruddha och Anjali Malpani, författare till boken "Hur man har en baby: Övervinna infertilitet", rekommenderar att kvinnor tar "minsta ånger": Om du tror att du kan skylla dig själv för att du inte blir gravid eftersom du utövar efter fertilitetsbehandling, då bör du undvika motion.
Mjuka övningar
Om du vill träna efter din IUI men fortfarande har oro för att det kan störa uppfattningen eller implantationen, försök med några skonsamma former av träning som inte innebär att studsa eller hoppa. Den amerikanska graviditetsföreningen rekommenderar låga träningsövningar som simning, promenader eller yoga. Yoga anses särskilt fördelaktig för kvinnor som försöker bli gravida. Enligt GraviditetToday.com finns det några bevis på att yoga kan öka dina chanser att bli gravid.
varningar
Om du väljer att träna efter din IUI, var uppmärksam på blödning, kraftig kramper eller yrsel. När du upplever dessa symtom, sluta träna omedelbart och slappna av. Om inget annat, var försiktig kan du erbjuda dig sinnesro.
