Även om vissa människor tycker att motion kan utlösa akne eller psoriasis breakouts, är det till stor del en myt. Övning gör en kropp bra, och det inkluderar både kroppens yttre och inredningen. Eventuell övning kommer att räcka - yoga, springa, cykla, vandra, pilates, boxning eller något som får dig att flytta. Vissa hudläkare tror att stressreducerande övningar som yoga är särskilt bra för huden eftersom stressreduktion sänker hormoner som orsakar breakouts.
Endorfiner
Övningsutsläpp endorfiner, som är känsliga kemikalier som gör dig lyckligare och mer avslappnad. När du är avslappnad och glad ser du bättre ut och känns bättre. Ett mer avslappnat tillstånd underlättar linjer i huden och sänker dina hormonnivåer, vilket kan bidra till att förhindra vissa hudförhållanden.
Rosy Glow
När du tränar ökar din hjärtfrekvens och cirkulerar mer blod och syre till huden. Att dra blod till kroppens yta överför näringsämnen till dina hudceller och hjälper till att avlägsna toxiner från huden.
Kollagen
Kollagen, som bokstavligen håller din hud ihop, minskar när du ålder. Övning främjar kollagen i hudceller, vilket gör din hud ålder långsammare. Dessutom tränar musklerna i ditt ansikte precis som det tonar resten av dina muskler. Som ett resultat kommer din hud att se och känna sig friskare.
överväganden
Övning hjälper till att förhindra hudproblem som ofta pestar typ 2 diabetiker genom att öka syre till blodet. Näringsämnena från det ökade blodflödet och syre förbättrar hälsan hos diabetikerna. Varje hud kan dra nytta av kraftig träning, eftersom sådana träningar kan korrigera eventuella hormonella obalanser som orsakar akne. Medan svett hjälper till att avlägsna toxiner från dina hudceller, bör du tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel efter att du har tränat för att ta bort de toxinerna från ytan av huden.
