K-vitamin är avgörande för många typer av normala biologiska processer, varav en är blodproppar. K-vitaminet "K" togs från tyska ordet "koagulation", den engelska översättningen är "koagulation". Koagulation är den kliniska termen för blodkoagulering, vilket delvis förmedlas genom aktivering av blodplättar. Om du har en brist i vitamin K eller ett lågt blodplätttal kan ditt blod sticka onormalt långsamt eller inte alls, vilket sätter dig i riskzonen för svår och okontrollerad blödning.
Blodkoagulering
Den vanligaste typen av blodpropp du kanske känner till är en scab, som uppstår när blodproppar på ytan på huden. Blod kan också klota under huden, vilket kan vara synligt som en blåmärken. Clots kan också bilda inuti blodkärl; Om dessa blodproppar blockerar blodflödet kan de orsaka hjärtattack eller stroke.
trombocyter
Blodplättar är cellfragment som är nödvändiga för normal blodkoagulering. Thromboycytopeni är den kliniska termen för mycket låga blodplättnivåer i blodet. Normalt har du mellan 150 000 och 450 000 blodplättar i varje mikroliter blod. Om antalet blodplättar sjunker mycket lågt, till exempel under 10 000 per mikroliter blod, riskerar du för trombocytopeni och okontrollerbar blödning på grund av onormal blodkoagulering.
Roller av K-vitamin och blodplättar i blodpropp
Clots bildas som ett resultat av blodplättar och vitamin K-beroende koaguleringskaskad, i vilken varje protein aktiverar en annan i en kedja av proteinsignalering. Kaskaden resulterar slutligen i aktivering av fibrinogen. Vid kontakt med luft, såsom när ett snitt utsöndrar blod till luft, blir blodplättar att sönderfalla och reagera med fibrinogen för att bilda trådliknande fibrer som kallas fibrin. Fibrin bildar i slutänden en meshliknande lapp som fäller blodceller och stammar blodflödet.
K-vitaminbrist
En brist i K-vitamin resulterar i långsam eller absent blodkoagulering. Om du misstänker att blodet inte koagulerar normalt kan din läkare utföra test för att mäta blodproppstiden. Långsam blodpropp sätter dig i riskzonen för överdriven och okontrollerbar blödning, även om antalet blodplättar kan vara normalt. Symptomen på K-vitaminbrist inkluderar frekventa eller tunga näsblod; tandkött som blöder onormalt blodpigad avföring onormalt tung menstruationsblödning i kvinna; och hud som blåser mycket lätt. Om du upplever dessa symtom kan orsaken vara en K-vitaminbrist eller ett lågt antal blodplättar eller båda.
Källor av vitamin K
Rekommenderad dagpenning, eller RDA, för vitamin K är 80 mikrogram per dag för vuxna kvinnor och 65 mikrogram för vuxna män. Mörkbladiga grönsaker är en bra källa till vitamin K: 1 kopp swiss chard innehåller 299 mcg, 1 kopp råkål innehåller 547 mcg och 1 kopp kokt broccoli innehåller 220 mcg. Flera typer av olja ger också vitamin K, inklusive sojabönor, canola och olivoljor, som alla innehåller 25,0 mcg, 26,6 mcg och 8,1 mcg av detta vitamin i 1 msk. av olja.
