Roten av valerianen, en medlem av daisyfamiljen, har en långvarig historia av användning som en naturopatisk behandling för ångest, sömnlöshet och depression. Enligt University of Maryland Medical Center godkänns valerianrotte av Tysklands kommissionens E som en svag beroligande, och amerikanska styrorgan har förklarat det allmänt erkänt som säkert. Men trots örtens övergripande säkerhet rekommenderas det inte att det används under något graviditetsstadium. Om du är gravid, rådfråga din förlossningsläkare eller barnmorska innan du använder valerian eller annan medicinsk ört.
Fördelar och användningar
Valerian te verkar fungera på ett sätt som liknar bensodiazepiner, en klass av receptbelagda läkemedel som innehåller Xanax och Valium. University of Maryland Medical Center säger att valerian te kan förändra nivåerna av den lugnande kemiska gammaaminosmörsyra eller GABA i hjärnan. Som ett resultat kan en person som hanterar ångest känna sig lugnare och mer vilsam. Vissa vårdgivare kan rekommendera valerian som ett alternativ till starkare receptbelagda läkemedel för kvinnor som klarar av svåra ångestsjukdomar under graviditeten. Eftersom dess effekter är svagare, kan det vara säkrare än Valium och Xanax, som anses vara mycket farliga under alla skeden av graviditeten.
Allmänna biverkningar
Biverkningar från valerian te är relativt sällsynta. National Institute of Health konstaterar att valerian te kan orsaka huvudvärk, yrsel, upprörd mage, baksmälla som dåsighet och ostabil gång. Sällan upplever vissa människor ett paradoxalt svar, vilket resulterar i stimulerande liknande biverkningar som sömnlöshet och nervositet. National Institute of Health konstaterar dessutom att valerian kan orsaka missbruk om det används i mycket höga doser i flera månader i taget. Uttagssymptom är mild och inkluderar ökad hjärtfrekvens och humörstörningar.
Effekter under graviditeten
Småskaliga studier har visat att valeriante har inga tydliga effekter på graviditeten eller på hälsan hos ett utvecklande foster, enligt University of Maryland Medical Center. Inga omfattande mänskliga prövningar har dock visat sig säkerställa säkerheten under något graviditetsstadium. Valerian tes aktiva föreningar kan passera placentan och orsaka biverkningar för fostret. National Institute of Health konstaterar att vissa valeriska teföreningar är mildt giftiga och ett fostrets avgiftningsorgan är dåligt utvecklade. I teorin kan en mamma som dricker flera koppar valeriante per dag ge upphov till en bebis med missbrukssymptom. Dessutom informerar University of Maryland Medical Center att valerianrot kan interagera med vissa former av anestesi, vilket du kan få under arbete om du behöver en kejsarsnitt.
Dos
Inga omfattande studier har fastställt en säker eller effektiv dos för gravida kvinnor. Din vårdgivare kan erbjuda specifika riktlinjer för användning av valerian under graviditeten. I allmänhet kan en vuxen dricka 1 kopp valeriante dagligen utan att uppleva biverkningar eller beroende. University of Maryland Medical Center rekommenderar steeping 1 tsk. av valerianrot i 1 kopp kokande vatten i fem till 10 minuter. Eftersom det är en lugnande, är det bäst att undvika att ta valerian te inom flera timmar med körning eller drift av maskiner.
Lösning
En obstetrikare eller barnmorska rekommenderar endast valerian om säkrare behandlingsalternativ har misslyckats. Säkrare holistiska ångestbehandlingar under graviditeten inkluderar massage, avslappningsövningar, vissa former av aromaterapi, färgterapi och rådgivning. Ta del i regelbunden fysisk aktivitet och eliminera koffein och andra stimulanser från din kost. Om din vårdgivare bestämmer att valerian teens fördelar är värda de potentiella riskerna, ta det exakt som angivet och sluta använda när det inte längre behövs.
