Täppa bihål inte bara stör andningen, de stör också vår njutning av mat. Täppa bihålor orsakar också huvudvärk och obehagligt tryck bakom ögonen. Förutom överklagande medel, finns det flera sätt att rensa och dränera bihålorna och återställa normal andning.
Steg 1
Bevattna dina bihålor. Enligt Mayo Clinic kan sköljning av näspassagen hjälpa till att lindra symtomen på sinusbelastning. Fyll en netpanna med varmt vatten och tillsätt en fjärdedel tesked havsalt. Häll huvudet, sidled, över badrumsavloppet och häll försiktigt hälften av saltvattenlösningen in i uppåtvänd näsborre. Luta huvudet framåt och låt vattnet rinna ner i diskbänken. Upprepa med andra näsborre.
Steg 2
Ät pepparrot. Enligt Linda White, M.D., författare till "The Herbal Drug Store", pepparrot omedelbart rensar bihålorna. Du kan äta pepparrot rakt eller arbeta upp till det, genom att blanda det med en matvara. Blanda en tesked osötad äppelsås med en tesked pepparrot och sprida blandningen på en saltin eller matzoh. Använd pepparrot sparsamt om du har sår eller andra matsmältningsbesvär.
Steg 3
Ånga dina bihålor. Kombinera tre droppar rosmarinolja, en droppe timjanolja och en droppe pepparmintolja i en stor keramisk skål. Häll ungefär en kopp kokande vatten över oljorna. Luta över skålen och täck huvudet med en stor badhandduk - gör ett tält över skålen - och andas in i ångan. Lägg till mer hett vatten eller eteriska oljor efter behov.
Steg 4
Använd doftande näsdukar. Blanda två droppar rosmarinolja, en droppe geraniumolja och en droppe eukalyptusolja i en liten keramisk maträtt. Doppa de fyra hörnen och mitten av en bomullsduk i denna blandning. Låt näsduken torka och placera näsduken i ansiktet och andas in.
Steg 5
Massage bröstet, nacken och bihålorna. Blanda fem droppar rosmarin och geraniumoljor, tre droppar pepparmyntaolja och två droppar eukalyptusolja i en matsked vinolja. Doppa fingrarna i oljan och massera runt nacken, bakom öronen och över kinderna, näsan och pannan. Förvara resten i en lufttät behållare och applicera vid behov.
Saker du behöver
- Neti potten
- Fint havssalt
- Pepparrot eller wasabi
- skål
- Handduk
- Rosemary eterisk olja
- Timjan eterisk olja
- Pepparmynta eterisk olja
- Geranium eterisk olja
- Eucalyptus eterisk olja
- Druvkärneolja
tips
- En glödspruta kommer också att fungera, istället för en netpanna. Men var försiktig så att du inte klämmer för hårt. Flödet ska vara skonsamt. Många drogbutiker bär nasal bevattningslösning; du kan använda detta i stället för en hemlagad saltvattenlösning.
varningar
- Var försiktig så att du inte använder för mycket salt i din netpott. Om du känner att du brinner i dina bihålor, töm din kruka och remix ditt saltvatten med mindre salt.
