Rhodiola rosea, även kallad gyllene rot och roseroot, har en traditionell medicinsk roll i Rysslands, Skandinaviens och Tibets hårda bergsklimat. Rhodiola anses vara en adaptogen, vilket betyder att den har icke-specifika egenskaper som hjälper människor att hantera fysisk och psykisk stress. Vissa undersökningar stöder hälsopåståenden för rhodiola, men studierna är av begränsad kvalitet, enligt Drugs.com. Biverkningar associerade med denna ört är sällsynta och generellt milda, och det interagerar inte med många ämnen. Konsultera en kvalificerad vårdgivare innan du börjar någon växtbaserad terapi.
Potentiella användningsområden
Rhodiola rosea kan hjälpa till att lindra mild till måttlig depression och mental utmattning, förklarar Drugs.com. Eftersom adaptogen örter har stimulerande effekter på fysiologiska system kan rhodiola kunna förbättra mental och fysisk prestanda. Dessutom visar laboratorie- och djurforskning att rhodiola har cancer mot cancer, enligt Drugs.com, inklusive inhibering av tumörtillväxt och förhindrande av spridning av cancer till andra områden i kroppen.
Hur det fungerar
Rhodiola förändrar nivåerna av hjärnkemikalier, inklusive dopamin, serotonin och norepinefrin, vilka är typer av monoamin-neurotransmittorer, förklarar Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Rhodiola hämmar sannolikt enzymet monoaminoxidas som är delvis ansvarigt för monoaminnedbrytning. Antidepressiva medel som kallas monoaminoxidashämmare har också denna effekt.
Läkemedelsinteraktioner
Du kanske inte kan ta rhodiola rosea säkert om du också tar receptbelagd MAOI-medicinering, varnar Medicor Labs, en tillverkare av växtbaserade kosttillskott under varumärket Clarocet. Rhodiola kan ha additiva effekter på MAOI, inklusive förvärrade biverkningar. Dessutom, eftersom stora doser av rhodiola kan vara lugnande kan rhodiola med vissa andra droger orsaka dåsighet. Dessa läkemedel inkluderar bensodiazepiner och många andra mediciner som ordineras för depression och ångest.
Biverkningar och kontraindikationer
De flesta människor upplever inte biverkningar när de tar rhodiola, och det finns inga rapporter om toxicitet, enligt Drugs.com. Vissa personer kan uppleva huvudvärk, mage eller intestinal obehag, yrsel, sömnighet eller svårigheter att sova när de tar rhodiola, säger Medicor Labs. Rhodiola har inga tydliga kontraindikationer, men ingen forskning har visat huruvida örten är säker att ta under graviditeten.
Komponenter
Rhodiola innehåller kemikalier specifika för denna växt kallad rosavin, kolofonium och rosarin, tillsammans med en annan fördelaktig komponent som kallas salidroside. De flesta studier med rosea-extrakt har använt en produkt som standardiserats till minst 3 procent rosaviner och 0,8 till 1 procent salidroside, vilket är förhållandet mellan dessa kemikalier i själva växten, noterar Drugs.com. Vissa standardiserade extrakt innehåller upp till 6 procent rosaviner och upp till 2 procent salidroside. En standarddos är 100 mg till 300 mg dagligen.
