Om du bryter ut i utslag under eller efter träning, kan du drabbas av värmeutslag - även känt som stekad värme eller milaria - eller kolinergisk urtikaria, vilket är en typ av nässelfeber som orsakas av värme. Det finns skillnader i vad som orsakar var och en av dessa villkor, men det är inte heller allvarligt.
orsaker
Den värmeutslag som kallas milaria uppträder när dina svettkanaler blivit blockerade och svettning är därför fångad under din hud. Det är vanligast hos spädbarn - vars svettkanaler inte har bildats ordentligt - och hos människor som bor i mycket heta och fuktiga klimat.
Cholinerg urtikaria uppträder när din hud är överkänslig mot ökad kroppstemperatur. Liksom träning kan kolinergisk urtikaria åstadkommas genom att äta kryddig mat, en varm dusch och stress eller ångest.
Värmeutsläpp och övning
Det är inte ovanligt att utveckla någon form av värmeutslag efter träning. Svettas kraftigt på grund av en särskilt intensiv träning kan orsaka att svettkanalerna blockeras och ger upphov till milaria. En tung träningspass ökar också kroppstemperaturen och kan orsaka kolinergisk urtikaria om din hud är mottaglig för värme.
symtom
Båda förhållandena uppträder som röda knölar på huden, vilket kan vara kliande eller känns sticka. Du kan uppleva någon form över hela kroppen under eller efter träning, eller det kan förekomma i specifika områden - vanligtvis bröst, armar, ben och ansikte. Värmeutslag är vanligt i hudveckar, till exempel armbågar och varhelst kläder sannolikt kommer att skapa friktion mot din hud som din ljumsk och armhålor.
Behandling
Den bästa behandlingen för båda formerna av värmeutslag är att hålla din hud sval, liksom att bära lätta, andningsbara tyg som bomull. Over-the-counter behandlingar som calamine lotion kan hjälpa till att lugna klåda.
försiktighetsåtgärder
Varken form av värmeutslag är vanligtvis allvarlig och symptomen kommer i allmänhet att gå undan utan någon särskild behandling. Men medan symtomen på kolinergisk urtikaria inte tenderar att vara långa efter värmepåverkan, kan din hud vara känslig för temperaturökningar under många år. Se en läkare om ditt värmeutslag inte går bort efter några dagar och / eller blir värre. De röda bultarna är smärtsamma eller blir smittade. lymfkörtlarna i nacken, armpit eller ljummen är svullna; eller om du känner dig feberig.
