Du kan behöva följa en flytande diet före en medicinsk behandling, samtidigt som du återhämtar dig från en gastrointestinal sjukdom eller omedelbart efter operationen. Några former av viktminskning dieter kan du bara konsumera flytande mat för ett tag tills du når dina mål. En biverkning av en flytande diet kan vara tunna avföring, troligen som en följd av brist på fiber i matsmältningssystemet. Följ din läkares anvisningar medan du är på den flytande kosten eller informera honom om du väljer att följa denna typ av diet för viktminskning. Låt honom veta om du upplever täta tunna avföring; Det kan vara relaterat till ett annat medicinskt tillstånd.
Syftet med flytande dieter
Dessa typer av dieter begränsar de typer av livsmedel du konsumerar och lämnar minimala rester i matsmältningsorganet, en viktig faktor för medicinska förfaranden. När du följer en flytande diet för viktminskning, kommer viktminskning på grund av den begränsade mängd kalorier du konsumerar. Du kan uppleva viktökning när du återintroducerar fast mat till din diet. Flytande dieter kan följas under lång tid, men de kan vara låga i näringsämnen och fibrer och kan kräva ytterligare tillskott, noterar University of Maryland.
Typer av livsmedel
Flytande dieter inkluderar livsmedel som normalt är flytande och livsmedel som blir flytande vid rumstemperatur, såsom glass. Du kan få en mängd olika drycker, inklusive vatten, juice, läsk, kaffe och te. Näringsdrinker är näringsämnen ett annat dryckesalternativ på flytande dieter. Njut av en mängd olika soppor, glass, frusna poppar och gelatin, så länge de inte innehåller några fasta ämnen, som nudlar och fruktbitar. I vissa fall kan du inkludera renade livsmedel och grädde vete, men kolla med din läkare eller en specifik dietplan för att se om dessa livsmedel är tillåtna.
Brist på Fiber
Medan du kan inkludera en mängd olika livsmedel är ditt intag av fiber begränsat, vilket möjligen medför oregelbundna eller smala avföring. Du behöver två typer av fibrer i din kost: löslig och olöslig. Löslig fiber kommer från frukter, bönor, psyllium och havre. Denna typ av fiber bromsar matsmältningen, vilket gör att näringsämnena kan absorberas fullständigt och skapar en mjuk, lättanpassbar avföring. Olöslig fiber från grönsaker, helvete och kli fungerar som en kvast i matsmältningsorganet, driver mat genom och ökar fekalmassa, förklarar Mayo Clinic. Fiber hjälper dig att hålla dig regelbunden och förlorar avfall. Eftersom flytande dieter har liten fiber, kan du uppleva tunna avföring, diarré eller förstoppning.
Andra överväganden
Tunna pallar kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd. Små påsar i tarmarna, ett tillstånd som kallas "divertikulär sjukdom", kan påverka dina tarmrörelser. Att få adekvat fiber genom tillskott medan du följer en flytande diet kan hjälpa till att minska din risk för divertikulär sjukdom. Dessutom kan tunna avföring vara ett tecken på att du inte absorberar näringsämnen korrekt, vilket kan leda till vitamin- och mineralbrist om du släpper tillståndet utan medicinsk ingrepp.
