Achillessenen är en grupp av vävnader som förbinder kalvsmusklerna och hälbenet. När den är intakt, underlättar denna sena mekaniken att gå och röra sig i fot, fotled och kalv. American College of Foot and Ankle Surgeons förklarar att en mängd orsaker bidrar till achilles smärta och svullnad, vanligtvis med överanvändning av denna sena är en primär faktor. Enkla behandlingar, inklusive isbildning av skador och medicinering, främjar ofta läkning efter skada. Men i allvarliga fall kan kirurgi vara nödvändigt för att reparera skador.
Lågbågar och skor
Foten och hälen arbetar tillsammans för att underlätta rörelse som att gå eller springa. Människor med plana fötter, eller låga bågar i foten, är mer benägna att utveckla smärta och svullnad i Achillessenen eftersom musklerna i hälen arbetar hårdare. Fotens båge minskar motståndet som orsakas vid böjning och förlängning av foten under rörelse. Ju lägre bågen, desto mer efterfrågan placeras på de angränsande musklerna.
Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger förklarar att sko- och arch stöd kan göra skillnad i frekvensen av smärta upplevd på grund av plana fötter. Förutom skostödning kan personer med plana fötter också dra nytta av att använda enkla sträckningsövningar före omfattande vandring för att värma upp musklerna i hälområdet.
Överbelastning och stress
Idrottare upplever vanligen Achilles tendon problem på grund av överanvändning av nedre extremiteterna. MedlinePlus konstaterar att sport som basket, som kräver plötslig start, stopp och hopp, kan öka risken för att utveckla Achilles tendinit. Att lägga till olika övningar i träningsrutiner som innebär klättring eller ökat räckvidd bidrar också till ökad svullnad och smärta. Innan du börjar träna, värm upp musklerna genom att sträcka och böja kalvarna, benen och klackarna, för att förhindra potentiell svullnad efter att ha översträckt Achilles musklerna. Under träning, om hälsområdet gör ett knäckande ljud eller känner sig försvagat eller stelt, detta är en indikation på skada som blir smärtsam och orsakar inflammation.
Bursit
American Academy of Family Physicians förklarar att med akillessenen som den största och mest använda genen i kroppen är den känslig för skada över tiden på grund av den naturliga åldringsprocessen. Ett tillstånd som kallas bursit uppträder vanligen hos äldre som orsakar smärta och svullnad på grund av överanvändning av försvagade muskler och bensporer. Villkoren tenderar att dämpas i vilopositioner; Men vid ökning av fysisk aktivitet ökar smärtan. Åldrande hälsvävnader kan förhindra normal gång och göra klädselar svåra på grund av inflammation runt anklar och fötter. Isbildning i området, stretching och antiinflammatoriska läkemedel kan erbjuda lite lättnad för denna orsak till achilles tendonsmärta. Läget tenderar dock att kvarstå hos äldre vuxna.
