En ny bit frukt kan vara en del av en hälsosam kost, eftersom frukterna är fyllda med vitaminer, mineraler och fibrer. I vissa fall kan din fruktförbrukning dock leda till sjukdomar. Var inte rädd bort från dessa hälsosamma livsmedel; Tvätta dem noggrant kan ofta minska risken för att bli sjuk.
Bakterieproblem
E. coli eller salmonella, som härrör från djurens tarmar, kan förorena frukten. Konsumtion av någon typ av bakterier kan göra dig sjuk, vilket leder till symtom som mag- eller magkramper, diarré, feber och kräkningar. Symptomen på E. coli kan vara upp till 10 dagar, medan salmonellasjukdom kan garantera en vecka.
Undiagnosed Fruit Allergy
En odiagnostiserad fruktallergi kan göra dig sjuk. Kiwi, persikor och äpplen är vanligare förknippade med allergier, enligt Food Allergy Research and Resource Programmet vid University of Nebraska-Lincoln. Konsumtion av frukter som du är allergisk mot kan leda till klåda och svullnad i och runt munnen. I vissa fall kan anafylaktiska reaktioner uppstå.
Frukt och Diarré
Om du har diarré kan det vara värre att äta en bit frukt, eftersom fruktens höga fiberinnehåll kan leda till att det passerar snabbt genom dina tarmar. National Clearinghouse Information om smittsamma sjukdomar listar inte frukt som en vanlig orsak till diarré, men University of Maryland Medical Center noterar att frukt kan göra din diarré värre. Frukt kan också orsaka gas, vilket kan leda till komplikationer när du har diarré.
Tvätta frukt för att undvika sjukdom
Torka din frukt noga innan du äter det kan minska risken för att du blir sjuk. För bästa resultat, tvätta händerna innan du tvättar frukten och se till att din kniv och skärbräda också är rena. Tvätta frukten försiktigt med vatten och använd en skrubbborste för att skrubba fasthudad frukt som äpplen. Tvätta frukten kommer inte att ta bort varje spårmängd mikrober, men kan räcka för att hålla dig från att bli sjuk.
