Under träning kommer du att märka förändringar i din hjärtfrekvens. Specifika pulsintervall baserat på personens ålder, kön, träningsintensitet och typ och träningsnivå. En långsam hjärtrytm, kallad bradykardi om under 60 slag per minut, händer ibland under träning. Andnöd, yrsel, ljushet, trötthet och förvirring kan indikera en långsam takt.
Träningsnivå
Att vara en muskel får ditt hjärta styrka från att träna precis som dina axlar och biceps skulle. När du förbättrar din träningsnivå genom vanlig kardiovaskulär träning blir ditt hjärta effektivare och slår långsammare både under träning och vila.
Underliggande hjärtproblem
Hjärtfel kan också orsaka långsam hjärtfrekvens. Hjärtat får elektriska impulser som gör att den slår. Ibland blockeras dessa impulser. När blockerad sänks hjärtfrekvensen. Dessutom kan det finnas en blockerad artär eller annan medfödd, odiagnostiserad hjärtfel. Om du misstänker något av dessa, sök medicinsk hjälp.
Sköldkörtelutgåva
Sköldkörteln spelar en avgörande roll för hjärtets effektivitet. När sköldkörteln inte gör tillräckligt med sköldkörtelhormon, kallad hypothyroidism, upplever individer ofta en långsammare hjärtfrekvens på grund av försvagningen av hjärtmuskeln. I situationer med någon med underliggande hjärtsjukdom kommer detta att bli tydligare.
mediciner
Läkemedel som betablockerare tillåter inte hjärtfrekvensen att öka över en viss nivå för att förhindra hjärtproblem. Alla antiarrytmiska och blodtrycksmedicin påverkar hjärtfrekvensen också. Digoxin används för att hjälpa hjärtat mer effektivt. Detta medför en långsam hjärtfrekvens som kanske inte matchar din träningsintensitet.
