Ett spårelement, jod är viktigt för sköldkörtelhormonsyntesen i människokroppen. Brist på jod kan skada din fysiska och mentala hälsa. Det kan också påverka din babys hälsa om du är gravid. Om du tror att du kan ha tecken på jodbrist är det viktigt att du talar med din läkare.
struma
En jodbrist som lingrar resulterar ofta i utvecklingen av en goiter. Klassiska symptom på en goiter är svullnad kring sköldkörteln, vilket resulterar i en synlig klump i halsen. Som goiter fortsätter att växa kan det orsaka svårighet att svälja. Det kan också skada sköldkörteln, vilket hindrar dess förmåga att producera sköldkörtelhormon. När din kropp inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon kan du utveckla ett tillstånd som kallas hypotyreoidism.
Hypotyreos
En jodbrist som fortsätter att vara obehandlad kan resultera i hypotyreoidism med eller utan en gåttidspresent. Tecknen på hypothyroidism i samband med jodbrister kan vara subtila först. Enligt University of Michigan Health System är trötthet, depression, viktökning, psykisk nedsättning, minskad koncentration, förstoppning, torr hud och förkylning mot kyla alla tidiga symptom på jodbristande hypotyroidism. Svåra tecken på hypotyroid sjukdomar inkluderar puffy ögon, minskad hjärtfrekvens och koma.
Graviditet
Onormala graviditeter, som inkluderar missfall och förlossning, kan bero på jodbrist. Även gravida mödrar med jodbrist är mer benägna att föda barn med lägre födelsevikt än kvinnor med normala jodnivåer. Graviditeter som påverkas av jodbrist är ett globalt problem. Enligt Tulane University är den vanligaste orsaken till förebyggande inlärningssvårigheter, fysisk retardation och den allvarligaste av mental retardation - kretinism - en jodbrist.
komplettering
Jodiserat salt, skaldjur, kojölk, kalkonbröst, bakade potatis, marinbönor och tång är alla jodrika livsmedel. För vissa människor kanske det inte räcker med att konsumera jodrika livsmedel. Om din läkare misstänker att du har en jodbrist, kan han föreslå att du tar ett jodtillskott. Enligt Linus Pauling Institute är jod tillgängligt i multivitaminer. Multiminerala kosttillskott är också tillgängliga och innehåller 100 procent av det dagliga jodvärdet, vilket är 150 mikrogram. Rådgör med din läkare innan du tar några tillskott.
