En stroke uppstår när blodtillförseln till en del av din hjärna minskas eller avbryts. Under en stroke börjar hjärnceller att dö. Som ett resultat kan du utveckla förlamning på ena sidan av din kropp, smärta, minnesförlust, problemförståelse, svårighet att prata eller svälja och förändringar i beteende. Återhämtning från en stroke är en lång process. Huvudmålet med rehabilitering är att du ska återfå självständighet, öka din styrka och återuppliva grundläggande färdigheter som handstil.
Steg 1
Återfå kontrollen över dina händer och fingrar. Placera mynt på ett bord och hämta dem en åt gången. Placera mynt på andra sidan bordet så att du måste nå dem.
Steg 2
Krama en stresskula i handen du ska skriva med. Detta hjälper till att återfå din gripande förmåga.
Steg 3
Placera ett gummiband runt fingrarna på din drabbade hand, med fingrarna nära varandra. Sprid ut dina fingrar så långt som möjligt, ta sedan tillbaka dem igen. Upprepa flera gånger. Detta bidrar till att öka rörelsen i fingrarna.
Steg 4
Öva plocka upp en penna och håll den i handen som om du skrev. Det här är speciellt viktigt om du lär dig att skriva med din icke-dominerande hand eller den hand som du aldrig brukade skriva med före din stroke.
Steg 5
Börja skriva. Plocka upp en penna och ett pappersark och fokusera på att skriva ditt namn eller små ord exakt. En arbetsterapeut kan ge dig det prickade linjepapiret som används av barn som lär sig skriva för att betona noggrannhet när du lär dig att skriva igen.
Saker du behöver
- mynt
- Gummiband
- Papper
- Penna
- Stressboll
tips
- Att lära sig att skriva igen kan vara en av de yttersta sakerna i ditt sinne när du återhämtar dig från en stroke. Att lära sig hur man skriver kan dock bidra till att stämma med dina fina motoriska färdigheter och ge dig ett sätt att kommunicera om du har svårt att prata. Delta i arbetsterapi. Arbetsterapeuter är utbildade för att hjälpa dig att förbättra dina fina motoriska färdigheter, inklusive att återuppta grundläggande uppgifter som att prata, dressing, gå, äta och skriva.
