Monster Energy är en energidryck gjord av Hansen Natural Corporation. Företaget marknadsför flera versioner av denna dryck, och alla innehåller taurin, en aminosyra. Företag som marknadsför energidrycker påstår taurin förbättrar mentala prestanda och ger dig energi. Medicinsk forskning stöder dock inte dessa påståenden.
taurin
Enligt boken "Integrativ medicin" av David Rakel skyddar taurin de yttre segmenten av stavar, en av de viktigaste proteinerna som gör det möjligt för människor att se. Taurin används också av kroppen för kardiovaskulär funktion och för att hjälpa till med nervsignaler som smärta. Taurin hjälper också till att stödja lever och gallfunktion och är en av de viktigaste aminosyrorna som binder och neutraliserar toxiner. En aminosyra är en grundläggande komponent av protein. Din kropp syntetiserar normalt taurin, och enligt New York University Langone Medical Center kan du ta upp till 3 gram per dag på ett säkert sätt.
Andra ingredienser
Enligt näringsinnehållet på Monster Energy-drycker innehåller en vanlig burk av denna energidryck 16 ounce eller två 8-ounce portioner. En portion av denna energidryck innehåller 100 kalorier, 27 gram socker, 1,7 milligram vitamin B-2, 20 milligram vitamin B-3, 2 milligram vitamin B-6, 6 mikrogram vitamin B-12, 180 milligram natrium, 1000 milligram taurin och 200 milligram panax ginseng.
Varje portion innehåller också 2500 mg av en proprietär energiblandning, som inkluderar L-karnitin, glukos, koffein, guarana, inositol, glukuronolakton och maltodextrin. Varje servering av Monster Energy drink ger 100 procent av din dagliga rekommenderade nivå på B. FDA har inte fastställt en daglig riktlinje för taurin.
överväganden
Taurin fick ursprungligen sitt namn efter att forskare hittat aminosyran i tjurar. Energidrycker, inklusive Monster Energy, marknaden taurin som ett ämne som ökar glukosintaget i musklerna - vilket förbättrar uthållighet eftersom kroppen använder glukosen i stresssteg.
Men forskning som gjordes vid Weill Cornell Medical College, publicerad i januari 2008 av "The Journal of Neuroscience", fann att taurin tillsammans med koffein, kan faktiskt orsaka en "krasch" effekt efter konsumtionen. Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten inledde 2009 att exponering för taurin på nivåerna i energidrycker, inklusive Monster Energy, verkar vara säker.
Säkerhet
Förutom taurin innehåller energidrycker stora mängder socker och koffein. Enbart koffein kan öka din hjärtfrekvens och blodtryck. En studie i juli 2012 av "Pharmacology, Biochemistry and Behavior" rapporterar att vetenskapliga studier inte har visat att taurin i kombination med koffein förbättrar mentala prestanda, men att de iakttagna fördelarna kan baseras på koffein ensam. Baserat på vetenskapligt bevis är taurinen som finns i Monster Energy-drycker sannolikt inte skadlig för din hälsa. De påstådda fördelarna med taurin har emellertid inte bekräftats genom kliniska bevis.
