Både havssalt och citron lägger mycket smak på din mat utan mycket kalorier. Medan citronsaft är ett hälsosammare val, erbjuder havsalt fördelar som gör det till ett bättre val än ditt vanliga bordsalt.
Fördelar med havsalt
När det gäller natriumhalten är det ingen skillnad mellan havssalt och bordsalt; De är båda höga i natrium, med mer än 2000 milligram per tesked. På grund av dess mineralinnehåll ger havsalt lite mer smak än vanligt bordsalt. Denna faktor, i kombination med de större kristallerna i havssalt, kan hjälpa dig att använda mindre totalt salt, vilket kan minska ditt natriumintag.
Fördelar med citron
Citronsaft erbjuder mer än bara smak för din mat; Det är också en utmärkt källa till vitamin C, som möter mer än 30 procent av dina dagliga behov i saften av en citron. Som en antioxidant kan vitamin C i citronsaft minska din risk för vissa sjukdomar, såsom hjärtsjukdom och cancer, genom att skydda dina celler från skador på fritt radikaler. C-vitamin stöder också hudens hälsa, främjar sårläkning och är bra för ditt immunsystem.
