HCG diet planen kräver att du följer ett strikt kaloriintag medan du tar flera doser vätskedroppar. Förespråkare av dietplanen rekommenderar att man går över den rekommenderade dosen, eftersom biverkningar kan uppstå. Innan du börjar en ny diettbehandling, prata med din läkare för att säkerställa att det passar dig bra.
HCG
HCG, kort för humant koriongonadotropin, är ett hormon som kvinnor producerar i placentan under graviditeten. Tillverkare av HCG-droppar hävdar att de snabbt brinner fett och smälter bort fettavlagringar i magen, skinkorna och låren. De hävdar att HCG har en liknande struktur som sköldkörtelstimulerande hormoner, vilket ökar din ämnesomsättning.
Diet Plan
HCG-dietplanen delas upp i tre separata faser. Under den initiala laddningsfasen, som varar i två dagar, kan du följa din normala diet med fokus på fetter och stekt mat. Med denna fas kan du bygga upp dina fettbutiker. Huvudfasen av kosten, känd som underhållsfasen, minimerar ditt kaloriintag till 500 kalorier per dag. Underhåll är svårt för många att följa, eftersom det varar från 21 till 40 dagar, beroende på hur mycket vikt du behöver förlora. Du kan bara äta några olika typer av livsmedel under underhåll, inklusive små köttstycken, icke-stärkelse grönsaker och en begränsad mängd frukter. Slutfasen, som kallas stabilisering, låter dig sakta öka ditt kaloriintag till 800 till 1000 kalorier över en period av tre veckor.
Korrekt dosering
Under lastnings- och underhållsfasen fördelar HCG i tre separata doser. Du behöver ingen HCG under den slutliga stabiliseringsfasen. Ta HCG-dropparna efter måltider och konsumera inte någonting genom munnen i 15 minuter efter intag av dem. Du behöver var som helst från 125 till 200 IE HCG varje dag, vilket motsvarar 10 till 15 droppar per dos, enligt Green HCG. Vanligtvis kan du se resultat i så lite som 125 IE dagligt HCG.
Dubbel dos
Att ta maximalt 200 IE per dag är dosering inte nödvändigt för de flesta. Att uppnå eller överskrida detta belopp kan ha negativa effekter på dina viktminskningsinsatser. Att dubblera din HCG-dos kan orsaka en platåeffekt, där du slutar gå ner i vikt. Att ta en dubbel dos kan vara särskilt skadlig eftersom HCG kan höja ditt hjärtrytm, ge dig ett oregelbundet hjärtslag, få dig att svettas okontrollerbart eller orsaka irritabilitet, förklarar University of Maryland Medical Center. Om du upplever några av dessa negativa biverkningar, sluta omedelbart ta HCG-tillskott och kontakta din vårdgivare.
