Acne är inflammation och efterföljande infektion i hårsäckarna, oftast förekommande på ansikte, rygg, axlar och nacke. Bortsett från den uppenbara förlägenhet som tenderar att hända när en individ tvingas delta i en speciell händelse kan akne lämna permanenta ärr om de lämnas obehandlade. Överdriven aknemedicinering kan vara effektiv, men vissa individer föredrar att använda ett naturligt tillvägagångssätt och undvika hårda kemikalier som kan orsaka irritation. Dessa behandlingar, enligt Holistic-Online, tenderar att ta i genomsnitt tre månader att arbeta. Vissa naturliga behandlingar kan bli av med akne inom 10 dagar. Granska dina planer för att prova naturliga behandlingar med din läkare.
Steg 1
Håll akne ren och torr genom att tvätta två gånger om dagen med doftfri tvål. Skölj huden torr med en ren handduk. Undvik att röra huden med händerna, som tenderar att bära bakterier som kan orsaka ännu mer akne. Återanvänd aldrig en handduk, och dela dem inte med andra i huset, eftersom detta också kan sprida bakterier. Personer som tenderar att utveckla akne runt håret bör också tvätta håret ofta, enligt MayoClinic.com. Att hålla de drabbade områdena rena och torra kommer att uppmuntra läkning av akne, och huvuddelen av det ska vara nästan borta inom en vecka.
Steg 2
Applicera en gel innehållande 5 procent tea tree oil till de drabbade områdena två gånger om dagen. Denna gel kan köpas på en lokal hälsokostaffär. Enligt en studie från 1990 på Royal Prince Alfred Hospital i New South Wales, Australien, minskade tea tree oil signifikant antalet akne-lesioner med färre biverkningar än de som uppstår med produkter som innehåller bensoylperoxid. De tillade att tea tree olja har antimikrobiella egenskaper som kan vara källan till fördelarna för personer med akne.
Steg 3
Ta 30 mg till 50 mg av ett zinktillskott dagligen. Zink, enligt MayoClinic.com, är ett naturligt hjälpmedel för snabbare läkning av sår och inflammation, som akne. Zink kan orsaka mild illamående om det tas på en tom mage. Istället bör det tas med en måltid eller mellanmål. Med ett zinktillskott kan kroppens läkning förmåga förbättras och akne kommer att rensas snabbare. En märkbar minskning av akne kommer att uppstå inom sju till tio dagar.
Steg 4
Drick ett te genom att kombinera 1/2 tsk. varje fennikel frö, kummin och koriander i en te boll eller återanvändbar bomull tepåse, tillgänglig på hälsokostaffärer. Häll hett vatten i en kopp som innehåller teet och låt det branta i 10 minuter. Drick detta te tre gånger om dagen, efter måltiden. Enligt Holistic-Online bidrar denna kombination av kryddor till att balansera kroppen och eliminerar de toxiner som orsakar och förvärrar akne.
Steg 5
Ät intetsägande matar som havregryn och ris. Undvik att äta kryddig mat, mat som har stekt och citrusfrukter. Enligt traditionell ayurvedisk medicin orsakas akne av att äta mat som skapar en obalans i kroppen. Genom att äta mat som är motsatt till de som orsakar akne kommer akne att rensa upp och kroppen kommer att återställas för att balansera.
Saker du behöver
- Oskärmad tvål
- 5 procent tea tree oil gel
- Fänkålsfrön
- Kummin
- Koriander
- Te boll eller återanvändbar bomull te väska
varningar
- Se din läkare innan du använder växtbaserade kosttillskott eftersom de kan interagera med mediciner.
