Enligt Centers for Disease Control påverkar hyperaktiv sjukdom i ADHD mer än 5 miljoner amerikanska barn i åldern 4-17 år. ADHD är den vanligaste barndomsbeteendestörningen och kännetecknas av otillräcklighet, överaktivitet och impulsivt beteende. Konventionellt behandlad med stimulantmedicin kan ADHD vara mycket svårt för familjer att klara sig. Konventionell läkemedelsbehandling kan leda till biverkningar; Därför väljer vissa föräldrar alternativa metoder för att hantera ADHD. Ett lovande bioaktivt näringsämne är fosfatidylserin. Rådfråga alltid din sjukvårdspersonal innan du tar något bioaktivt näringsämne.
Väsentligt för cellmembranfunktion
Fosfatidylserin är en väsentlig komponent som finns i den inre ytan av hjärncellsmembran. Det är viktigt för cellmembranfunktion och integritet och spelar en avgörande roll i cellulär kommunikation och metabolism. I allmänhet kan hjärnan tillverka tillräcklig fosfatidylserin. I avsaknad av tillräckliga B-vitaminer och essentiella fettsyror kan dock produktionen av fosfatidylserin vara otillräcklig. Detta bioaktiva näringsämne används ofta av naturläkare för behandling av kognitiva störningar, inklusive ADHD.
Fosfatidylserin och ADHD
Forskare börjar bara upptäcka fosfatidylserins roll vid hanteringen av ADHD-symtom. Drs. Balch och Stengler, författare till "Prescription for Natural Cures", listar fosfatidylserin som ett super recept för ADHD och hävdar att det hjälper hjärncellerna att fungera ordentligt. Fosfatidylserin kan stabilisera hjärncellernas funktion genom normalisering av hjärnlipidinnehåll. Anmärkningsvärt fann en studie att nästan 90 procent av patienterna som administrerades 200 till 300 mg fosfatidylserin upplevde dagligen förbättring av ADHD-symtom.
Fosfatidylserins livsmedelskällor
Den högsta koncentrationen av fosfatidylserin återfinns i kohjärnor, men oro över infektionssjukdomar som ingår i kohjärnor kan utesluta deras konsumtion. Fet fisk som tonfisk och makrill innehåller också fosfatidylserin. Andra djurkällor innefattar organkött, såsom lever och njurar. Vissa växter innehåller också fosfatidylserin, inklusive sojabönor, vita bönor och kål.
Dosering och överväganden
Drs. Balch och Stengler rekommenderar en dos på 300 till 500 mg dagligen i tre månader, följt av en underhållsdos på 100 till 300 mg. Denna dosering överensstämmer med studiedosering. Fosfatidylserin anses generellt säkert när det tas i de föreslagna doserna, med milda biverkningar som sällan rapporteras.
