Eksem, även känt som atopiskt eksem eller dermatit, uppenbaras av torr, skalig hud på vissa delar av kroppen. Utbredd på händer, nacke, armbågar och andra områden i huden som är benägna att torra, kan eksem få dig att känna kliande och även orsaka smärta. När eksem blossar upp är det viktigt att veta hur man kan bli av med det snabbt så att du kan sluta leva med obehaget och förlägen av eksem.
Steg 1
Begränsa kontakten som du har med vatten varje dag. Medan vatten kan hjälpa till att hydrera huden, om din hud förblir våt för länge eller om vattnet är för varmt kan din hud bli uttorkad och smal. Istället badar en gång om dagen i ljummet vatten och bada bara från 5 till 10 minuter, rekommenderar National Eczema Association.
Steg 2
Applicera fuktgivare och salvor medan huden fortfarande är fuktig efter långvarig kontakt med vatten. Se till att du applicerar salvor inom 3 minuter när du kommer ut ur duschen eller badkaret, när din hud är mest sannolikt att absorbera fukten för att hjälpa dig att läka din eksem. Fortsätt att applicera fuktkräm när din hud känns torr eller chapped hela dagen, rekommenderar Medline Plus. Slip ett rör i väskan så att du har alltid med dig.
Steg 3
Använd handskar när din hud kommer att vara i långvarig kontakt med varmt vatten eller den kalla luften, föreslår FamilyDoctor.org, som är ansluten till American Academy of Family Physicians. Varmt vatten och kall luft kan förvärra eksem symtom, vilket gör att dina händer känner sig torra och råa. Plast kökshandskar är ett måste när du tvättar, medan släta bomullshandskar kan hjälpa till att skydda dina händer från kyla under de långa vintermånaderna.
Steg 4
Sluta skrapa din hud. Medan eksem utsatt hud kan vara torr och kliande, ständigt skrapa det kan lämna din hud rå med öppna sår som är benägna att infektera. MayoClinic.com föreslår att om du behöver, bära handskar för att sluta skrapa eller håll nageln klippta kort så att du är mindre frestad att skrapa och orsaka ytterligare skador.
Steg 5
Planera ett möte med din hudläkare om livsstilsförändringar och överkroppsvätskor inte verkar hjälpa dina eksemsymptom. Eksem kan manifesteras på samma sätt som en mängd andra hudförhållanden, och det är viktigt att få en noggrann diagnos, noterar American Academy of Dermatology. Din hudläkare kan också ordinera salvor och orala läkemedel för att hjälpa dig att hantera ditt eksem.
Saker du behöver
- Moisturizer
- Handskar
