Löpare kan göra ett bra fall för sin sport: Allt du verkligen behöver springa är ett bra par löparskor och plats att använda dem. Med det sagt, inomhus träningsautomater som Bowflex TreadClimber erbjuder ett säkert sätt att få ditt kardio träning, även när det är kallt, mörkt eller regnigt ute. Om du är i staketet om du ska ta upp löpning eller köpa en TreadClimber, överväga vilket alternativ som ger dig den bästa avkastningen på din investering.
Bekvämlighet och pris
Det finns inget sätt att någon fullstorleksdel av träningsutrustning på hemmaplan kan slå utanför när det gäller bekvämlighet och pris. Trots allt kommer Bowflex TreadClimber köpeskilling - $ 999 och upp i mars 2014 - att betala för en hel del löparskor. Med det sagt kan du träna på TreadClimber, oavsett hur regnigt eller mörkt det kan vara utanför; och eftersom det erbjuder tre olika träningslägen för dig att välja mellan, är det mindre monotont än en-mode träningsmaskiner.
I Villkor för påverkan
När du kör, genererar du högeffektkrafter med varje steg. Även om du kan begränsa pounding genom att sakta ner, det begränsar också din träningsintensitet. Bowflex TreadClimber har en maximal hastighet på 4 eller 4,5 mph, beroende på vilken modell du har. Detta begränsar automatiskt din hastighet för dig, vilket håller dig till en väldigt snabb promenad eller väldigt långsam joggning som inte ger stor inverkan. TreadClimbers branta lutning bidrar dock till att öka träningsintensiteten.
Det är allt uppehälle här
Alla TreadClimbers har två löpband - en mini löpband för ätfot. När du använder TreadClimber i löpbandsläge ligger inte slitbanorna platta; De låser sig på plats vid sin högsta lutningsinställning. Att gå uppåt så här är ett av de bästa sätten att öka din träningsintensitet utan att öka dess påverkan, och upprätthålla en snabb promenad vid en brant sluttning kan öka din kaloriförbränning med mer än 50 procent. Du kan vrida din intensitet genom att ta itu med kullar när du kör utomhus också. Men du är begränsad till terrängen som du har lätt tillgång till och av det faktum att när du kommer uppför backen måste du komma ner igen vid något tillfälle - så det är svårt att upprätthålla stadig uppförsbacke för en lång tid.
Storleken har betydelse
Om du är lång kan du tänka dig två gånger innan du investerar i en TreadClimber. Träbanorna är väldigt korta, vilket betyder att du inte får mycket utrymme för en naturlig strid - och på en TreadClimber, TC10, finns det en bakre stolpe som faktiskt kan fälla dina skor om du inte är försiktig. Du bör också kolla takavståndet. Träbanorna lyfter dig antingen 14 eller 17 tum från golvet, beroende på modell, och du vill inte stöta på huvudet när du joggar eller går. Om du kör utanför, å andra sidan, är du fri att röra sig naturligt - men långt eller kort kan din stride vara.
