En brännande känsla i dina fötter, särskilt i sålarna, klackarna och kuddarna på dina tår, är ett vanligt medicinskt klagomål. Detta tillstånd kan sträcka sig från mild obehag till försvagande kronisk smärta som påverkar rörelse och sömn. Det finns flera orsaker, inklusive neuropati eller nervskada, som oftast förekommer hos diabetespatienter. En B-vitaminbrist, oftast vitamin B-12, kan också orsaka bränna fötter, förutom andra symtom. En brist kan förekomma hos individer med en obalanserad diet eller medicinska tillstånd som påverkar hur kroppen absorberar vitamin B-12. Kontakta din familjläkare för att diagnostisera och behandla orsaken till dina brännande fötter.
B Vitaminer
B-vitaminerna är essentiella vattenlösliga näringsämnen som finns i många av de livsmedel du äter. Dessa inkluderar vitamin B-1 eller tiamin, vitamin B-2 eller riboflavin, vitamin B-3 eller nikotinsyra, vitamin B-6 eller pyridoxin och vitamin B-12 eller kobolamin. Folat, eller folsyra, är ett annat B-vitamin. Dessa vitala näringsämnen samarbetar inom ett brett spektrum av fysiologiska funktioner, inklusive röd blodcellsproduktion, nervcellsfunktion, metabolism av fetter och kolhydrater från mat, energiproduktion och immunsystemfunktion. Eftersom din kropp inte kan producera eller lagra dessa vitaminer, måste de konsumeras dagligen genom en balanserad kost, samt genom tillskott när de ordineras av din läkare.
B-12 bristsymptom
Centret för perifer neuropati vid University of Chicago rapporterar att symtom som är kopplade till vitamin B-12 och folatbrist är ofta ospecifika och kan variera i typ och svårighetsgrad. Dessa symtom innefattar tunga och muns ömhet, viktminskning, blek hud, försvagat immunförsvar, snabb hjärtfrekvens, diarré och menstruationsproblem. En brist på vitamin B-12 är oftast kopplad till brännande fötterna och stickningar i fingret och tårna. Brännande och domningar kan också förekomma i ben, armar och händer.
Brist orsaker
Även om de flesta B-vitaminer är lättillgängliga i livsmedel är en vitamin B-12-brist vanlig, särskilt bland äldre individer. NetDoctor konstaterar att eftersom detta näringsämne främst finns i djurbaserade livsmedelsprodukter, såsom rött kött, fjäderfä, ägg, fisk och mejeriprodukter, är det mer troligt att du har brist om du har en strikt vegetarisk eller vegansk kost. Hos äldre är en brist vanligare på grund av problem med absorptionen av vitamin B-12 i magen. Andra sjukdomar som kan orsaka brist är autoimmuna sjukdomar, såsom Crohns sjukdom och multipel skleros.
Vitamin B-12 Effekter
Vitamin B-12 spelar en nyckelroll i hälsan hos nerv och ryggrad. En brist kan orsaka neuropati eller nervskador, vilket leder till brännande känslor i fötterna. Centret för perifer neuropati vid University of Chicago förklarar att otillräckliga mängder vitamin B-12 kan skada fettmyelinmanteln som isolerar och skyddar nerverna och orsakar dålig nervfunktion. Nervskador på grund av vitamin B-12-brist kan vara permanent om bristen inte behandlas. Det är viktigt att kontakta din familjläkare för noggrann diagnos och behandling.
