Depo-Provera är en typ av varumärkesnamn, injicerbar preventivmedel som effektivt kan förhindra graviditet i upp till tre månader. Enligt FamilyDoctor.org är Depo-Provera ett progesteron-enda födelsekontrollskott, vilket är ett hormon som produceras i äggstockarna under en regelbunden menstruationscykel och förhindrar utsläpp av ägg. En nackdel med att använda detta preventivmedel är att det kan orsaka viktökning.
Depo-Provera och viktökning
Studier har visat en direkt koppling mellan att använda denna progesteron-enda form av preventivmedel och viktökning. I mars 2009 publicerade "American Journal of Obstetrics & Gynecology" en studie som indikerar att kvinnor som använde Depo fick i genomsnitt 11 lb under tre år. De upplevde också en 3 procent ökning av kroppsfett. Andra former av preventivmedel ger i genomsnitt en viktökning på 3 till 4 kg. Studiens författare vet inte vad som orsakade en sådan dramatisk spik i vikt och kroppsfett, men notera att kvinnor som inte är fetma får mer än kvinnor som är överviktiga.
Viktminskning och Depo-Provera
Om du börjar Depo-Provera och får 7 pund eller mer under de första sex månaderna, föreslår ledande författaren Abbey Berenson, M.D., att man byter till en icke-hormonell form av preventivmedel och överväger att gå tillbaka till injektionerna i framtiden. Studien visade att kvinnor som tidigare använt Depo fick mindre vikt än kvinnor som tog det för första gången. Byte till ett hormonbaserat p-piller efter att ha stoppat Depo ledde till att bli mer vikt än att släppa in vikten som ackumulerades under progesteroninjektionen.
Hur man går ner i vikt
Det finns ingen magisk kula för att vända viktökning när du tar Depo. Din bästa satsning, enligt McKinley Health Center vid University of Illinois, är att äta en hälsosam kost och motion ofta. Var säker på att du äter ett lämpligt antal kalorier för din ålder, fysisk aktivitet och kön. American Heart Association förklarar att friska, måttligt aktiva kvinnor borde konsumera bara 1800 till 2 200 kalorier om dagen. Och medan American College of Sports Medicine föreslår att du får 30 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan, är detta belopp lämpligt för att bibehålla din vikt, inte minska. För att släppa pund ska du göra konditionsträning 60 till 90 minuter fem dagar i veckan och träningsövningar två gånger i veckan.
Minimera viktökning
Du kan inte ha kontroll över huruvida du kommer att gå ner i vikt på Depo, men förstå vad som orsakar viktökning kan hjälpa dig att göra livsstilsjusteringar som minimerar den vikt du får eller förlorar. Du är mer sannolikt att öka på Depo under de första sex månaderna. När du väl har gått över den milstolpe är eventuell signifikant vikt du sannolikt inte kan hänföra till preventivmedel. Men vid det sexmånadersmärket rapporterar kvinnor en ökad aptit. Kvinnor med ett kroppsmassindex under 30 år, vid vilken tidpunkt det anses vara överviktigt, är mer benägna att bli viktiga på skottet. Så om du inte är överviktig kanske du vill överväga att använda en annan form av p-piller. Kvinnor med barn är också mer benägna att öka på Depo.
