Inte alla vill kunna sätta ihop benet runt halsen (och varför skulle du vilja, egentligen?) Men att kunna sträcka är viktigt för en stark och hälsosam kropp.
Om du sover något som jag vaknar du varje morgon med udda cricks och creaks efter en natt för att förhindra dig i halvpinade sovlägen. Prova denna 9-minuters yoga rutin med Tara Stiles för att släta ut alla dessa knep. Eller gör det när du kommer hem i slutet av dagen efter 8 + timmar sitter vid ditt skrivbord. Dina muskler och leder kommer att tacka för det.
Om du vill ha mer fantastiska yoga rutiner från Tara, i slutet av videon, välj din nivå och voila: en serie yoga träning som passar dina färdigheter. Få stretching!
Passa din yoga övning till din skicklighet. Fotokredit: SIMPLEASLIFE.COM Vill ha mer? Kolla in dessa andra hårdkäre yoga träningspass och alla Tara Stiles Yoga Solution-videor på SIMPLEASLIFE Woman Channel på YouTube.
* Inversioner förenklad * Svåra poser gjorde det lätt * Crazy Core-Building Routine
