Torvskor kan vara bättre än cleats efter återhämtning från Achilles senskador. Med sina mjuka knölar spreds torvskor på foten jämnare, maximerar flexibiliteten och minimerar vridmoment under plötsliga stopp. Ändå måste du basera skodonval på individuella behov och fältförhållanden som kan kräva klagomål.
Achilles Tendon Problem
Ett par fotbollskor med klappar på ett fält. Fotokredit: littlebloke / iStock / Getty Images Flexing din fot eller stående på spetsen är åtgärder som möjliggörs av Achillessenen, som förbinder kalvsmuskeln med hälbenet. Tendinit och tendinos är de två huvudtyperna av Achilles skador. Den mer välbekanta termen, tendinit, signaleras av svullnad i fotleden och refererar till en inflammation i senan som vanligtvis inte är smärtsam. Men tendinos, även kallad tendinopati, gör ont. Symtomen på tendinos, som orsakas av tårar i senan, kan sträcka sig från mild ankelstyvhet efter uppvaknande på morgonen till en ständighet i hela dagen och ömhet som förhindrar träning.
Individuella behov
När det uppstår ankel- och fotvärk, skaffa en medicinsk diagnos som identifierar problemet och dess källa. Idrottssjukgymnast Chris Finn, som är baserad i North Carolina, säger att en läkare med sportupplevelse kan identifiera huruvida en spelare som återhämtar sig från Achillesproblem kommer att vara mer benägna att undvika framtida skada genom att ha på sig turfskor som ökar antalet ankelsrörelser eller mer styva stabiliserande klammer . Finn konstaterar att orsaken till en akillesskada inte nödvändigtvis härrör från senan men kan skapas av problem i en annan del av kroppen. Platta fötter, orsakade av fallna bågar, är ett exempel. Fotbollsspelare med kollapsade bågar bör överväga att lägga till ortopediska insatser på torvskor eller klossar.
Bra passform
Colorado ortopedisk kirurg Waqqar Khan-Farooqi säger att torvskor och klammer ska ge en handskensliknande passform. Det är viktigt att förhindra att foten glider runt och lägger ojämn belastning på akillessenen, observerar Khan-Farooqi. När det gäller ungdomsspelare varnar han föräldrarna om att inte köpa skor som är för stora så att barnen kan växa in i dem.
Torv Skor Vs. cleats
Khan-Farooqi, som specialiserar sig i fot- och fotledskador, säger att fotbollsspelare som har upplevt Achilles-skador kan känna sig mer bekväma i torvskor, eftersom stress på foten "från dragkraftskontroll och markkontakt är spridd över ett större område än med standardgummi eller metallspikar. " Cleats är mer benägna att vrida Achillessenen på ett svårt, ovanligt sätt, eftersom de gräver i marken.
Sportterapeut Finn säger att det inte går att göra teckensätt om vilken typ av fotbollssko som är bäst efter Achilles problem, men att fälttyper måste övervägas. Biverkningar, såsom regelbunden muddighet på en naturlig fotbollsplan, kan kräva klibb. En spelare som är mest bekväma i torvskor kan behöva kompromissa och köpa klappar som maximerar fotrörelsen såväl som dragkraft.
Typer av Cleats
Fotbollsspelare måste överväga vilken typ av knoppar eller knivar som skulle vara mest användbara på sågorna av deras knipor. Klämmor med icke-avtagbara koniska eller bladliknande, gjutna dubbar fungerar bra på fasta naturliga ytor. Mjuka eller ihållande våta fält kan kräva en sko med få, brett fördelade dubbar som kan avlägsnas om det behövs. Cleats med många korta, plankiga, icke-borttagbara dubbar är ett bra val för hårda mark och artificiella spelfält. Torvskor, som har våffelliknande sålar, fungerar också bra på hårda och konstgjorda ytor. Däremot har inomhusfotbollsskor inga knytor eller slitbanor.
