Musik är en viktig del av många människors liv. Oavsett om man återkallar bra tider eller dåliga, kommer de flesta människor ihåg en viss sång som spelades i bakgrunden. Musik är knutet till mänskliga känslor och kan göra en person lycklig, ledsen, orolig eller självförvissad. Musik är också kopplat till fysiologiska svar inom kroppen, inklusive hjärtfrekvens. Relationen mellan musik och hjärtfrekvens är komplex och kan vara till nytta för hälsan, speciellt för dem som upplever hjärtsjukdomar och kronisk smärta.
Tempo och hjärtfrekvens
En persons hjärtfrekvens förändras medan du lyssnar på musik, men om hjärtat slår snabbare eller långsammare beror på musikens tempo. I november 2009-utgåvan av "Harvard Health Letter" visade studier som gjordes vid Massachusetts General Hospital och i medicinska anläggningar i Hong Kong att personer som lyssnade på musik i 20 till 30 minuter varje dag hade lägre blodtryck och en sänkt hjärtfrekvens jämfört med de som inte lyssnade på musik. En University of Oxford studie rapporterad av Australiens ABC News in Science förklarar att musik med en snabbare rytm, som rap, ökar en persons hjärtfrekvens istället för att ge en avslappnande effekt.
Musikalisk bakgrund och hjärtfrekvens
Huruvida en person har en bakgrund i konsten, särskilt musik, kan bestämma hur mycket hennes hjärtfrekvens förändras när man lyssnar på musik. Dr Peter Sleight, ledande forskare vid Oxford University of Music, jämförde hjärtfrekvensförändringar enligt musikalisk träning. Musikerna i studiegruppen visade sig andas snabbare och upplevde mer hjärtfrekvens än de som inte hade en musikalisk utbildning. Den föreslagna orsaken till detta fenomen är att musiker förstår komplexiteten i musikens rytmer och omedvetet anpassar kroppens andning och hjärtfrekvens till matchen.
Läkande egenskaper
Förutom att sänka blodtrycket och hjärtfrekvensen - i vissa fall när musiken är långsam - kan du lyssna på musik i vissa människor minska uppfattningen av smärta. Minneapolis Abbott Northwestern Hospital rapporterar att hjärtpatienter som lyssnade på musik kände mindre smärta och inte var lika oroliga över deras medicinska tillstånd än deras motsvarigheter som inte tyckte om musik. Musik som avslappningsteknik kan orsaka att ett racinghjärtat sakta ner, helt enkelt för att det kan lindra stress i viss mån. en persons hjärtfrekvens och blodtryck stiger ofta under tider av tvång och ångest.
Påverkan på atletisk prestation
En studie som rapporterades i en 2002-utgåva av "The Sports Journal", en publikation av United States Sports Academy, visade att att lyssna på musik medan de körde varv runt ett spår ledde till en minskning av varvtalet. Deltagare som lyssnade på musik när de utarbetade visade den vanliga hjärtfrekvensökningen som hör samman med aerob träning, men en mindre ökning än de som inte lyssnade på musik. Liksom de patienter som kände mindre smärta när de utsattes för musik upplevde de idrottare som fick musik en lägre ansträngning än deras motsvarigheter som sprang utan ett medföljande ljudspår. Dessa resultat är något motsägelsefulla för dem i Sleight, som föreslår att idrottare kan förbättra sin prestation med tillägg av musik, men som det framgår av "Harvard Health Letter", varierar resultaten till studier med hjärtfrekvens och yttre faktorer som är normala på grund av varje personens musikaliska preferens; musik som är avkopplande för en person kan inte vara en andras favoritmusik och kan faktiskt göra att hjärtfrekvensen accelererar.
innovationer
Nya tekniska framsteg kan göra det möjligt att matcha en persons musikbibliotek till sin hjärtfrekvens. MP3-spelare som fungerar som hjärtfrekvensmätare och en stegräknare samt en musikspelare väljer automatiskt musik för att komplettera en användares puls. Konsumenterna är skyldiga att programmera i val de tror att de kommer att hjälpa dem att uppnå sina fitnessmål. De valda låtarna spelas när konsumenten når sin målpuls.
