Sadelssår är bågens nemhet hos någon cyklist. Kroppspositionering på en cykel kräver att du balanserar större delen av din vikt på en liten yta som är i direkt kontakt med sätet. Ihop med chaffing, kan obehag i ytarea tryckpunkter skapa sadel ömma elände. Den goda nyheten är att cykelsadelar har kommit långt i termer av ergonomi och funktionalitet, och den rätta kan drastiskt minska obehag. Om din baksida gråter ut för en förändring, överväga några viktiga funktioner som skiljer de bästa sadlarna från resten.
Form
Enligt Mike Kalmback, som arbetar med sadelindustrins ledare Selle Italia, är sadelens form avgörande för komforten. Du borde välja en sadel som är kompatibel med bredden på dina benben och som ger tryckavlastning till känsliga ljumska områden. En saddle som är för smal kommer inte att stötta din vikt och orsaka för stort tryck, vilket kan leda till sadelssår. På samma sätt kan en sadel som inte har en anatomisk utskurning eller divot för känslig vävnad resultera i trycksår på den värsta platsen. Vanligtvis har kvinnor bredare sittben och kräver en bredare sadel, så de bästa sadlarna för män och kvinnor skiljer sig åt.
Dämpa
Nybörjare cyklar tenderar att anta att en mjuk, kusad sadel kommer att leda till mindre obehag och tryck, men motsatsen är vanligtvis sann. Som cykelguru Sheldon Brown förklarar, rider på en väldigt vadderad sadel, sitter benen till sjunken i sadelbasen. Den extra kudden pussar sedan upp och skapar ett alltför stort tryck mellan dina sittben. Massor av vaddering kan också orsaka smärtsam lårskavning. I allmänhet är mjuka sadlar bara bekväma för mycket korta åkattraktioner. Om du rider för måttliga till långa avstånd, välj en hårdare sadel och bara ge din rumpa tid att anpassa.
Sadelskydd
Materialet och konsistensen som täcker sadeln kan orsaka sadelssår. Vissa sadlar som fylls i mycket slät läder eller vinyl kan orsaka att ryttaren glider runt i sadeln. Denna gnidning kan så småningom leda till chaffing och sår. För att undvika detta har de vanliga sadlarna vanligtvis ett texturerat lock som ger en viss friktion mot cykelshorts, vilket hjälper till att hålla en körarens kropp fast plantad på en plats på sadeln.
Andra faktorer att överväga
Korrekt cykelpass och ett bra par vadderade cykelbyxor är lika viktigt för att sadelborrning fungerar som den perfekta sadeln. Om du har problem med sadelssår kan du behöva se en cykelpassspecialist för att säkerställa att din sadelposition och vinklar är korrekta. Dessutom kan Lycra shorts med kvalitetssköld ger lättnad från tryck och chaffing vilket kan orsaka otäcka sadelssår. Tvätta alltid dina shorts efter varje resa, eftersom bakterier uppbyggda i shorts kan också leda till sår och infektion.
