Om din barn har haft färre än tre tarmrörelser under den senaste veckan, är hon förstoppad. Andra symtom inkluderar svårighet att gå avföring och passage av hårda, torra avföring. KidsHealth-webbplatsen rapporterar att förstoppning är vanlig hos barn och kan behandlas med vissa livsmedel. Förstoppning kan orsakas av dålig kost eller genom att hålla avföring istället för att använda toaletten. Om din pjokk är förstoppad, ring hennes barnläkare för råd, men under tiden betjäna hennes mat som kan hjälpa till att lindra tillståndet.
frukt
eliminera bananer tills förstoppning sänker Fotokredit: tycoon751 / iStock / Getty Images Vissa sorter av frukter kan hjälpa ditt barn att bekämpa förstoppning eftersom de är höga i fiber, enligt National Institute of Diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar. När din barn får massor av fibrer i hennes kost, är hon mindre benägna att bli förstoppad, men att lägga till dem efter det faktum kan bidra till att minska tiden som hon spenderar lidande. Fiber kan inte smälta och hjälper till att hålla dina barns tarmar rena. De mest effektiva frukterna för att bekämpa förstoppning innefattar plommon, aprikoser, plommon och russin. Bananer är inte användbara för förstoppning, så eliminera dem från din barns diet tills hennes förstoppning har gått.
Högfibrer Grönsaker
ge dina barn högfibrer grönsaker som broccoli Fotokredit: eyewave / iStock / Getty Images Grönsaker som är höga i fiber kan också hjälpa din barn för att bekämpa förstoppning. Vissa grönsaker innehåller flera gram fiber per portion, vilket hjälper till att städa ut dina småbarns tarmar och låta henne passera pall. De bästa grönsakerna som ingår i ditt barns förstoppningsdiet är ärtor, bönor och broccoli. Håll grönsaker i ditt barns diet efter att hon har återhämtat sig från förstoppning för att förhindra återkommande i framtiden.
Fullkorn
fiberrik havremjöl kan hjälpa förstoppning Fotokredit: Dejan Lecic / iStock / Getty Images Om ditt barn har förstoppning, servera inte sitt vita ris, bröd eller pasta. Byte av dessa livsmedel med korn högre i fiber kommer att hjälpa till att behandla ditt barns nuvarande fall av förstoppning, enligt HealthyChildren.org, men att hålla dem i hennes kost kan bidra till att förhindra framtida händelser. Hela spannmålsprodukter, bröd och pasta är några hälsosamma alternativ som ditt barn kommer att kunna äta. Havregryn och brunt ris är extra fibrer med hög fiberkorn som är effektiva vid bekämpning av förstoppning.
vätskor
vatten är den hälsosammaste drycken för småbarn Photo Credit: Thilak Piyadigama / iStock / Getty Images Vätskorna som barnet förbrukar är viktigt för att bekämpa förstoppning också. Om ditt barn inte dricker mycket vatten, ökar den mängd hon konsumerar kan hjälpa till att behandla och förhindra förstoppning. Att få massor av vätskor hjälper dig att smälta matar lättare genom tarmarna, vilket gör förstoppning mindre troligt förklarar KidsHealth.org. Vatten är den hälsosammaste drycken för ditt barn, men 3 till 4 gram prunajuice kan hjälpa till att lindra förstoppning så att ditt barn kan passera avföring mer bekvämt.
