Tillverkad från början, kräver ett bananpannkaka recept för mjöl, socker, bakpulver, ägg, mjölk, vegetabilisk olja och mogna banade bananer. Efter blandning av smeten tills den är tjock, krämig konsistens, laga den i en hetpanna tills den är guldbrun.
Hemlagad pannkakor
Hembakade pannkakor med färska bananer innehåller 193 kalorier. Enligt USDA National Nutrient Database har en pannkaka från en generisk pannkakablandning 74 kalorier. Lägga till en kopp mashed banan tacks på 200 kalorier. Tillsättning av dina pannkakor med en kopp skivad färsk bananer lägger till 133 kalorier.
Restaurang Pannkakor
Restaurangberedda pannkakor fyllda med skivade bananer och toppade med färska jordgubbar, bananskivor och vispad grädde har 600 kalorier. En pannkaka med pannkaka som serveras med havre, korn, mandel och valnötter och toppade med bananer och blåbär har 920 kalorier.
Specialpannkakor
Förberedda silver-dollar kärnmjölk banan pannkakor innehåller 90 kalorier, med sex pannkakor i en servering. Ett recept från Food.com ger matfett med full fetthalt banan pannkakor från början som är 169 kalorier. Receptet kräver helvete och allmjölksmjöl; socker eller sockersubstitut salt; kanel; kakao pulver; bakpulver; vanilj extrakt; vatten; lättmjölk; mogna bananer; och äggvita eller äggbyte. Varje servering har en 5 oz. pannkaka eller flera 1 oz. mini pannkakor.
