Urin kreatinintestning är avgörande för att bestämma njurfunktionens nivåer. Enligt National Institutes of Health's Medline Plus är kreatinin en biprodukt av kreatin, som är en del av magert muskel. Lägre nivåer av kreatinin kan innebära att magert muskelmassa förloras eller varnar för medicinska komplikationer. Graviditet kan också sänka kreatininnivåerna, vilket inte innebär något medicinskt problem för mamma eller barn.
Höjning av kreatininnivåerna i urinen utförs bäst under doktorsövervakning. Livsstilförändring är nyckeln till att öka dessa nivåer.
Steg 1
Konsumera proteinrika livsmedel för att höja dina kreatininnivåer. Enligt Quest Diagnostics orsakar en diet som är för låg i protein sänkt nivåer för att visa sig vid urinprovning. Livsmedel som kyckling, magert nötkött och baljväxter är idealiska proteinkällor. Att äta gröna bladgrönsaker samt att ta järntillskott är också en bra ide, eftersom sänkt järnnivåer också minskar dina kreatininnivåer i urinen.
Steg 2
Träna regelbundet för att öka mager muskelmassa, föreslår Dr. J. Singh från Medhelp.org. Vandring, cykling, jogging och aerob aktivitet är perfekta sätt att öka mager muskelmassa. Tyngdlyftning bygger också magert muskelmassa, men du bör arbeta dig upp med början på lättare vikter och öka gradvis till tyngre.
Steg 3
Drick mycket vatten dagligen för att öka kreatininnivåerna. Enligt Quest Diagnostics kan dehydrering orsaka nivåer att minska genom att minska urinproduktionen. Eftersom kreatinin utvisas i din urin kommer denna minskning av produktionen också att minska njurfunktionen genom att hämma kreatinin-urinnivåerna.
Steg 4
Be om urinvägsinfektionstestning från din läkare. Urinvägsinfektioner sänker kreatininnivåerna genom att orsaka att blåsan blir inflammerad och blockerar korrekt urinproduktion enligt Quest Diagnostics. Behandling med antibiotika kan krävas. Ta alla mediciner som föreskrivits av din läkare.
Steg 5
Rådfråga din läkare angående några mediciner du tar. Vissa mediciner sänker nivåerna genom att påverka centrala nervsystemet, enligt Quest Diagnostics.
