Dina njurar är bönaformade organ som i huvudsak är kroppsförbandet. Deras funktion är att filtrera avfallsprodukter och överskott av vatten från ditt blod. Enligt Nationella Njur- och Urologiska sjukdomsinformation Clearinghouse, kommer en persons njurar att filtrera genom 200 kvartar blod och 2 dygn avfall och överskott av vatten. Akut njurskada eller njursvikt är njurarnas plötsliga oförmåga att ta bort och filtrera avfall. Det kan orsakas av en mängd olika tillstånd och sjukdomar, liksom vissa vitamintoxiciteter. Det finns tre huvudsakliga vitaminer som på många sätt är kopplade till varandra och på höga nivåer kan bidra till akut njurskada.
Vitamin A
Vitamin A är viktigt för att upprätthålla frisk hud, tänder, skelettvävnad, mjukvävnad och slemhinnor i kroppen. Det ansvarar för pigmenteringen i din näthinna och hjälpmedel i syn. Institute of Medicine Food and Nutrition Board rekommenderar ett dagligt intag av 700 mikrogram för vuxna kvinnor och 900 mikrogram för vuxna män. För mycket vitamin A, ett tillstånd som kallas hypervitaminos A, kan resultera i en rad medicinska komplikationer, inklusive suddig syn, bensmärta, leverskador, dålig viktökning och kräkningar. Överdriven vitamin A bidrar också till överdrivet höga halter av kalcium, vilket orsakar njurskador.
Vitamin D
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är viktigt för benhälsa och kalciumreglering. D-vitamin framställs genom att huden utsätts för solens ultravioletta B-strålar. D-toxicitet är sällsynt och uppträder vanligtvis endast när hög dos D-vitamin är föreskriven. Den rekommenderade dagpenningen för vuxna under 70 år är 600 internationella enheter, och vuxna över 70 år ska få 800 internationella enheter. För mycket D-vitamin eller "hypervitaminosis D" orsakar extremt förhöjda halter av kalcium i blodet som kan leda till njurskador.
Kalcium
Kalcium är ett mineral som är viktigt för att bibehålla starka ben och muskler. Den rekommenderade dagliga kalciummängden är 1000 mg för vuxna män och 1200 mg för vuxna honor och finns i mjölk, yoghurt, ost, grönkål, broccoli, spannmål och fisk. För mycket kalcium, även kallat "hyperkalcemi", uppstår vanligen på grund av för mycket kalciumtillskott, enligt National Institute of Health. För mycket kalcium i ditt blod kan orsaka förstoppning, smärta i njurflanken, frekvent törst, frekvent urinering, svaghet, bensmärta och minnesförlust. Hyperkalcemi kan bidra till kalciumförluster i njurarna, njursvikt och njurstenar.
Natrium
Natrium är viktigt för att upprätthålla en hälsosam blodvolym, med precis rätt mängd vätskor. Dina njurar filtrerar blodet och arbetar för att bibehålla vätskebalansen i ditt blod. För mycket salt kan leda till för mycket vätska, och dina njurar måste arbeta hårdare för att behålla din vätskebalans. Detta extraarbete kan bära ner njurarna och påverka deras förmåga att fungera. Överskott av natriumintag leder också till högt blodtryck, vilket också kan leda till att dina njurar fungerar hårdare. Om du kontinuerligt äter för mycket natrium, slider dina njurar över tiden, vilket leder till njursjukdom enligt BloodPressure.UK. Även om det rekommenderade intaget av natrium för friska vuxna är 2300 milligram per dag, föreslår American Heart Association att du inte strävar efter mer än 1500 mg per dag.
överväganden
Enligt Centers for Disease Control och Prevention tar över hälften av alla amerikaner vitamintillskott av något slag. Men innan du börjar ta vitamintillskott är det viktigt att diskutera dem med din läkare och få honom att bestämma de säkraste doserna för att du ska ta för att undvika vitamin- och mineraltoxicitet och potentiella medicinska komplikationer.
