Är du en fan av thailändsk mat? Du kommer att älska vår twist på thailändska stekt ris. I stället för att använda vanligt vitt jasminris ris, subbing vi i ricinus blomkål för kalorier med lägre kalori.
Och om du har gäster - eller Instagram-anhängare - vill du imponera, servera hela maträtten i en hålad ananas för att verkligen öka sin överklagande. Medan entrén kan se bra ut tar det faktiskt bara 15 minuter att piska upp.
Blomkål Thai Fried RiceDetta alternativa kalorier till vitt ris är en spelväxlare! (? via Mixed Makeup) Recept: //lvstrng.com/2mNYjH7
Upplagt av SIMPLEASLIFE.COM lördagen den 18 mars 2017
Vårt låg-carb-stekt "ris" presenterar äggröra sautade med hackade röda paprikor, ananas och cashewnötter. Tårta och söta ananas är en utmärkt källa till immunförstärkt vitamin C. Och eftersom de är rika på fytokemikalier och karotenoider, ger röda paprikor antioxidant och antiinflammatoriska fördelar.
När du har kastat allt tillsammans med din ricinerade blomkål, blanda i tamari och Sriracha för en välsmakande spark. Känn dig fri att anpassa krydda nivån till dina önskemål.
Och om du är köttätare smakar denna maträtt bra med valfritt protein, som grillad kyckling, biff eller räkor.
En portion av denna maträtt innehåller 272 kalorier; 17,03 gram totalt fett; 8,34 gram protein; och 21,54 gram totalt kolhydrater.
För hela receptet: Blomkål Thai Fried Rice
Vad tror du?
Är du en fan av thailändsk mat? Vad sägs om ricinus blomkål? Skulle du prova detta recept, och skulle du lägga till i några andra ingredienser?
