Lactobacillus acidophilus, ett välkänt probiotikum, är en typ av friska bakterier som erbjuder många hälsofördelar. Friska bakterier producerar mjölksyra, K-vitamin och väteperoxid i tarmarna, vilket hjälper till att reglera och upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Även om L. acidophilus är generellt säkert för de flesta människor att konsumera, kontakta din läkare innan du använder probiotikumet för att behandla förstoppning och andra hälsoproblem.
Fungera
Lactobacillus acidophilus, som är naturligt närvarande i skeden och tarmarna, hjälper till att återställa och bibehålla en hälsosam balans mellan bakterier i tarmen, särskilt efter en runda antibiotika. De "vänliga" bakterierna skyddar också tarmar och vagina mot skadliga bakterier som orsakar vaginala och bakteriella infektioner, såsom tröst. L. acidophilus och andra friska bakterier hjälper till att bryta ner mat och absorbera näringsämnen i tarmkanalen.
Reglering av matsmältningen
L. acidophilus kan hjälpa till vid behandling av kronisk förstoppning genom att hjälpa till att återställa balans och regelbundenhet i matsmältningssystemet. Enligt National Institutes of Health används L. acidophilus ofta för att behandla irritabelt tarmsyndrom eller IBS, vilket kan orsaka alternerande biverkningar av diarré och förstoppning. Även om L. acidophilus kan erbjuda lättnad för vissa personer som upplever kronisk förstoppning, kan vissa människor uppleva ökade symtom vid användning av det gemensamma probiotiska. Tala med din läkare om korrekt användning av L. acidophilus om du lider av förstoppning.
källor
De primära källorna till Lactobacillus acidophilus inkluderar odlade mejeriprodukter som yoghurt, kefir och berikad mjölk. Miso, tempeh och andra fermenterade sojaprodukter kan också innehålla L. acidophilus. Kosttillskott, tillgängliga på hälsokostaffärer, stormarknader och apotek, ger en mer koncentrerad källa till probiotika. L. acidophilus tillskott finns i pulver, tablett, kapsel eller flytande form. Kontrollera etiketten eller tala med din läkare om kylbehov. L. acidophilus tillskott har inte godkänts av FDA och bör inte användas i stället för föreskriven medicinering.
överväganden
Även om acidophilus-tillskott och livsmedelskällor är säkra för konsumtion av vuxna och barn, bör du alltid kontakta din läkare innan du använder acidophilus för att behandla dig eller ditt barn. Tala med din läkare innan du tar acidophilus om du har ett undertryckt immunförsvar eller en artificiell hjärtventil, vilket kan öka risken för infektion. Eftersom möjliga interaktioner kan uppstå, diskutera din nuvarande medicinering med din läkare innan du tar acidophilus.
