Konceptet Daniel Fast kommer från det gammala testamentets profet Daniels bibliska berättelse när han bad och fastade för att be om andlig vägledning. Det finns två bibliska skrifter om Daniel Fast, från vilken vi får olika riktlinjer. Eftersom det inte finns något sätt att veta exakt vad Daniel åt, kan den moderna Daniel Fast bli gjort på två sätt: strikt följa bibliska konton eller följa mer allmänna riktlinjer enligt dina fysiska och andliga behov.
Daniel Snabba Riktlinjer
Till skillnad från andra typer av andlig fasta där du helt och hållet avstår från att äta eller dricka, är Daniel Fast en partiell snabb som ger begränsad näring åt din kropp. Det varar från 10 till 21 dagar. Den snabba är rent av andliga skäl och inte för hälsofördelar. Enligt Christ-web.com, som diskuterar det snabba i detalj, utför Daniel Fast av hälsoskäl eller att gå ner i vikt gör det en kost, inte snabb.
Mat att äta på Daniel Fast
Enligt bibliska räkenskaper åt Daniel bara mat som odlades från frön och drack bara vatten. Om du följer en mer modern Daniel Fast kan du äta alla växtbaserade livsmedel som frukt, grönsaker, nötter och frön. Du kan också äta hela korn som havre, vete, korn och majs. Dessutom kan du ha vätskor som vatten och grönsaker eller fruktjuicer. Enligt Christ-web.com, som följer mer smidiga riktlinjer till Daniel Fast, kan du ha bearbetat mat som havregryn och jordnötssmör eftersom de är växtbaserade livsmedel.
Mat att undvika på Daniel snabbt
Enligt Daniel Fast-webbplatsen bör du avstå från alla animaliska och mejeriprodukter, sötningsmedel som honung och socker, bröd och förtäringsmedel som jäst och bakpulver. Artificiella och bearbetade livsmedel, kemikalier och livsmedelstillsatser är inte heller tillåtna. Du bör förbereda alla dina måltider för hand. Den Daniel Fast webbplatsen säger också att du inte ska ha förpackade livsmedel, som innehåller beredd havregryn, eller införa konstgjorda kemikalier och livsmedelstillsatser i kroppen.
Förbereder Havregryn på Daniel Fast
Eftersom havre kommer från korn, är det en av de tillåtna matvarorna på Daniel Fast. Men om du vill följa de strängare riktlinjerna, bör du förbereda havremjöl hemma istället för att köpa den förpackade versionen. Du får använda havregryn eller rullade havre, kokar spannmålen i vatten tills det lagar mat. Du kan lägga till frukter som russin, bananer, hackade eller blandade äpplen, persika eller päron för att sötja havregryn. Du kan också lägga till kryddor som kanel och muskotnöt för smak.
