Klorella, färskvattenalger innehållande höga nivåer av klorofyll, används för att hjälpa till vid behandling av många hälsoförhållanden. Möjliga hälsoeffekter sträcker sig från att minska kroppsfett och öka energi, för att hjälpa till med matsmältningen, som hjälper till att bekämpa fetma och minska risken för hjärtsjukdom. Chlorella tillskott finns i hälsokostaffärer och finns i tabletter, pulver och flytande extrakt. Chlorella ska inte användas i stället för konventionell medicin.
Historia
Upptäckt i 1800-talet efter andra världskriget började chlorella studeras som en möjlig livsmedelskälla på grund av dess näringsämnen. Sedan 1960-talet har japanerna studerat de föreslagna hälsofördelarna med chlorella. Växande i stora mängder i Sydostasien och Australien samlas chlorella, torkas och krossas till en pasta som bildas till tabletter. Enligt Dr. Andrew Weil saknas forskning på de långsiktiga effekterna av att använda klorella och det finns lite bevis som stöder behovet av blågröna alger i våra dieter.
Näringsdeklaration
Chlorella är förpackat med växtbaserat protein, vitaminer, mineraler, essentiella fettsyror och aminosyror. Chlorella innehåller antioxidanterna C-vitamin och karotenoider, och höga koncentrationer av B-vitaminer, noterar American Cancer Society. De höga nivåerna av klorofyll erbjuder kroppen magnesium och järn.
Möjliga fördelar
Tillverkare av klorella kosttillskott hävdar att klorofyll som finns i klorella kan hjälpa till med att ta bort toxiner från kroppen och kan förbättra symtomen på anemi. Chlorella kan stimulera tillväxten av hälsosam tarmflora, hjälp vid matsmältning, förebyggande av förstoppning och minskande symptom på kroniska sjukdomar inklusive divertikulos och Crohns sjukdom. Klinisk forskning har dock inte definitivt bevisat dessa påståenden. Enligt American Cancer Society kan chlorella ha vissa anti-cancer egenskaper och kan eventuellt sakta tillväxten av cancerceller.
Forskning
En studie utförd av Medical College of Virginia i Virginia undersökte förmågan hos chlorella att minska tecken och symtom på kronisk sjukdom och förbättra livskvaliteten hos patienter med fibromyalgi, högt blodtryck och ulcerös kolit. Studien, publicerad 2001, rapporterade att chlorella kan minska blodtrycket, påskynda sårläkning, sänka kolesterol och öka immunfunktionen. Men ytterligare klinisk forskning behövs för att ytterligare definiera möjliga helande fördelar med klorella. En annan studie utförd av Research Laboratories, Chlorella Industry Co. Ltd. i Japan, testade effekterna av chlorella på kognitiv minskning och åldrande hos möss. Studien, publicerad 2009, tyder på att långvarig användning av klorella reducerar oxidativ stress och kan sakta åldringsprocessen, vilket bidrar till att förebygga kognitiv försämring.
Varning
Chlorella är säkert för de flesta att ta. Personer som tar antikoagulantia bör inte ta klorella på grund av vitamin K1-innehållet, vilket medhjälper blodpropp. Många av de föreslagna hälsofördelarna med chlorella har inte bevisats. De som överväger att tillsätta klorella tillskott till deras dieter bör prata med en läkare eller utbildad professionell på förhand.
