Kyphosis refererar till en ryggradsmässighet som vanligtvis förekommer i ryggraden i ryggraden, men kan också manifestera i livmoderhalsen. Kyphotic patienter utvecklar en markerad runda av ryggraden, vilket resulterar i en hackback-hållning. Kyphos har många orsaker, inklusive dålig hållning, artrit, neuromuskulära problem och osteoporos. Postural kyphosis svarar vanligtvis bra på korrigerande övningar, medan mer allvarliga former av kyphos kräver bracing och i vissa fall kirurgi.
Postural Kyphosis
Postural kyphos utvecklas ofta hos barn och ungdomar som ett resultat av alltför rundade axlar och en huvudposition som hänger framåt. Denna form av kyphos korrigerar sig själv när patienten ligger på en plan yta. Korrigerande övningar som innefattar motionsutbildningsrutiner för att stärka de posturala musklerna - rhomboiderna, de bakre deltoiderna och latissimus dorsi - såsom rader och latruller, hjälper vanligtvis att vända postural kyphos.
osteoporos
Den främsta orsaken till kyphos hos den vuxna befolkningen är osteoporos. Patienter med osteoporos förlorar betydande mängder benmassa över tid, vilket bidrar till försämring av ryggraden och ryggkotorna. Kyphos som ett resultat av osteoporos manifesterar vanligen oftare hos kvinnor. Korrigerande övningar för kyphos som uppkommer genom osteoporos innefattar viktbärande övningar som squats, lunges och pressar. Patienterna drar också nytta av vitamin D-tillskott och hormonersättningsterapi.
Degenerativ Kyphosis
Ibland sker kyphos som en del av åldrandet. Normalt slitage på ryggraden orsakar svaghet i ryggradens bindväv, liksom diskdegenerering. Korrigeringsövningar för degenerativ kypos innebär en kombination av förstärkningsövningar för de posturala musklerna, som rader och omvända flugor. Yoga sträckor som ko poserar och barnets poserar kan också hjälpa till att hålla musklerna och bindväven i ryggraden limber.
Scheuermanns Kyphos
Scheuermanns kypos kännetecknas av extrem kyphos och innebär en strukturell förändring av ryggraden och ryggkotorna. Typiskt för patienter som har detta tillstånd är övningar inte tillräckligt för att stoppa krökningens utveckling. Om den kyphotiska krökningen förblir mindre än 50 grader, innebär behandling vanligtvis att man förstärker. Om kurvaturen överstiger 70 grader, rekommenderas kirurgi.
