Graviditet är en tid full av do's and don'ts, inklusive matrestriktioner. Om du älskar kryddig mat kan tanken på att ge upp det i nio månader ha dig att drömma om peppar och lök. Trots de gamla kvinnornas berättelse att du inte bör äta kryddig mat under graviditet, ger högkorsad mat generellt inte livmoderkontraktioner. Kryddig mat kan säkert orsaka irritation i tarmarna, vilket kan vara extra obehagligt under graviditeten.
orsaker
Kryddiga matar flyttar snabbare genom mag-tarmkanalen än andra livsmedel. I vissa människor orsakar kryddiga livsmedel gas, uppblåsthet och diarré. Livmodern och tarmarna ligger i närheten av varandra, så kramper i tarmarna kan orsaka livmoder irritation. Medan några gasrumper i tarmarna inte kommer att starta livmoderkontraktioner, kan allvarlig GI-nöd orsaka livmoder irritation som kan leda till sammandragningar. Om vissa kryddiga livsmedel ger dig kramper, ät dem inte.
effekter
Uterin irritabilitet, en typ av oorganiserad muskelspänning som kan fortsätta under graviditeten, enligt obstetrikern Laura Klein, M.D., vid University of Colorado School of Medicine, leder sällan till sammandragningar som börjar öppna livmoderhalsen. Om du har kramper efter att ha ätit kryddig mat, ring din obstetrikare om du är gravid under 37 veckor. Gastrisk nöd från att äta kryddig mat kan vara svår att skilja sig från för tidigt arbete, eftersom både orsakar kramp och eventuellt diarré.
Startarbete
Om du letar efter ett sätt att börja arbeta i slutet av graviditeten, kan du äta en måltid full av heta, kryddiga livsmedel som leder till inget annat än gas och matsmältningsbesvär. men igen kan det irritera tarmarna, vilket i vissa fall kan irritera livmodern och börja sammandragningar. Men den här effekten är förmodligen inte tillräcklig för att få dig till arbete om inte arbetet skulle börja ändå, varnar registrerad sjuksköterska Beth M. Iovinelli på Babyzonen.
överväganden
Gravida kvinnor över hela världen äter kryddig mat dagligen utan att skada sina barn eller livmodern. Om du märker mer krämpning än vanligt efter att ha ätit kryddig mat, sluta ät dem och tala med din läkare. Medan kryddor som cayennepeppar är säkra i livsmedel när du är gravid, borde de inte tas som kosttillskott, varnar University of Maryland. Be din läkare innan du tar någon form av kosttillskott eller örter.
