Kyphotisk hållning, eller kyphos, är inte bara vanlig bland äldre, men också för många som ofta sitter bakom ett skrivbord, som studenter och kontorsarbetare. Det är en av de främsta orsakerna till ryggsmärta, nacksmärta, migrän och svaga höfter. Med rätt inblandning och medvetenhet kan personer med kyphos förbättra sitt tillstånd genom att förbättra sin hållning och få rätt typ av behandling.
egenskaper
Kyphosis är från en sidovy den överdrivna krökningen i bröstkorgsbenen, vilket ger en "C" -form i stället för en "S" -form av en normal ryggrad. Denna krökning gör att ländryggen böjs och negativiserar dess naturliga förlängning. Axlarna är avrundade framåt och bäckenet tippas bakåt (bakre bäckens tilt), vilket gör att rektus bukhinnan och bröstmusklerna förkortas och stramas.
typer
Postural kyphosis är den vanligaste typen av kyphos och orsakas ofta av vanliga slouching, som från att sitta eller stå under långa perioder. Många människor upplever ofta inte mycket smärta och restriktioner.
Scheuermanns kypos är lik postural kyphos, men kotorna och skivorna verkar oregelbundna och kilformade, vilket orsakar konstant smärta och restriktioner under rörelsen.
Medfödd kyphos är där flera kotorar smälts samman i spädbarn innan de föds. Om den lämnas obehandlad kan den orsaka ytterligare böjning av bröstkorgsbenen.
orsaker
Bortsett från medfödda störningar orsakas postural kyphos orsakad av avrundning av axlarna, vilket böjer hela ryggraden, särskilt bröstkorgen. Bröst- och magmusklerna förkortas och stramas medan musklerna i den bakre regionen förlängs och försvagas.
Svaghet i höfterna och kärnan kan också leda till kyphos, speciellt med bäckenet lutas tillbaka eftersom det får torsolen att kasta tillbaka. Huvud och axlar läggs framåt för att balansera höfterna.
sjukdomar
Vanliga symptom i samband med kyphos innefattar ischias, plantarfasitit, rygg och nacksmärta, temporomandibulär leddsjukdom (TMJ) och huvudvärk. Människor med kyphos får utmattning och svag lätt på grund av sina svaga höfter och kärnor.
Förebyggande / Lösning
Kiropraktisk vård är den vanligaste, icke-invasiva behandlingen av kyphos, där kiropraktorn använder kombination av olika tekniker, såsom spinal manipulation, triggerpunktsterapi och manuell terapi.
När de kombineras med korrigeringsövningar som sträcker de snäva musklerna och stärker de svaga, kan människor med kyphos inte bara förhindra att deras förhållanden förvärras, men kan också återfå de naturliga kurvorna i deras ryggrad. Dessa träningsprogram ordineras ofta av fysioterapeuter, kiropraktorer eller sjukvårdspersonal.
